10 lầm tưởng về sức khỏe mà nhiều người tin là thật Update

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: 10 lầm tưởng về sức khỏe mà nhiều người tin là thật tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

sở hữu một số quan niệm về sức khoẻ mọi người thường truyền tai nhau nhưng thực tế ko phải tương tự.

10 lầm tưởng về sức khỏe mà nhiều người tin là thật

Uống 8 cốc nước một ngày: ko cần phải đếm số cốc nước bạn uống hàng ngày. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người uống một cốc nước lọc lúc họ khát là đủ để khỏe mạnh và sở hữu đủ hydrated. Ăn những đồ ăn nhiều nước như là súp, hoa quả và rau củ và uống những thứ như nước hoa quả, trà và cà phê đều cung ứng nước cho thân thể. Tuy nhiên, bạn cần uống nhiều nước hơn nếu nước tiểu của bạn sở hữu màu vàng sẫm, bạn hoạt động nhiều hay sống ở vùng khí hậu nóng

10 lầm tưởng về sức khỏe mà nhiều người tin là thật

Trứng ko tốt đối với tim của bạn: Ăn một hoặc hai quả trứng ko làm tăng nguy cơ bệnh tim ở những người khỏe mạnh. Lòng đỏ trứng chứa cholesterol nhưng đối với hầu hết chúng ra, tất cả lượng chất béo khác nhau trong khẩu phần ăn của bạn mới là vấn đề chứ ko phải từ riêng một thực phẩm nào bạn ăn. Hơn nữa, trứng sở hữu nhiều dinh dưỡng như omega 3 sở hữu thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

10 lầm tưởng về sức khỏe mà nhiều người tin là thật

Lăn khử mùi gây ra ung thư vú: Một vài nhà khoa học cho rằng những chất hóa học trong lăn khử mùi và những sản phẩm chống mồ hôi sở hữu thể thẩm thấu qua da và sở hữu thể tác động vào những mô vú làm dễ bị ung thư hơn. Nhưng Viện Ung thư Quốc gia (National Cancer Institute) nói rằng ko sở hữu chứng cứ nào sở hữu thấy liên kết giữa những sản phẩm này với bệnh ung thư vú

10 lầm tưởng về sức khỏe mà nhiều người tin là thật

Ở nơi sở hữu nhiệt độ thấp làm bạn bị cảm lạnh: Ở bên ngoài trời lạnh quá lâu ko làm bạn ốm. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người đàn ông khỏe mạnh ở bên ngoài vài tiếng trong nhiệt độ lạnh chỉ vài độ thì khỏe hơn và tăng khả năng chống vi rút trong hệ miễn nhiễm của họ. Trên thực tế bạn dễ ốm hơn lúc ở trong nhà, nơi sở hữu nhiều vi trùng

10 lầm tưởng về sức khỏe mà nhiều người tin là thật

Bạn cần uống vitamin tổng hợp hàng ngày: sở hữu thể bạn đã nghe rằng vitamin tổng hợp sở hữu thể bù đắp những dinh dưỡng còn thiếu trong chế độ ăn của bạn. những nhà nghiên cứu ko hoàn toàn đồng ý với ý kiến này. Nhưng nếu bạn đang mang thai, bạn cần bổ sung axit folic để giảm nguy cơ trẻ bị dị tật bẩm sinh. Tuy nhiên, cách tốt nhất để sở hữu đủ dinh dưỡng là một chế độ ăn nhiều hoa quả, rau củ, ngũ cốc, hạt và những thực phẩm khác sở hữu lợi cho sức khỏe

10 lầm tưởng về sức khỏe mà nhiều người tin là thật

Ăn sáng để giảm cân: Ăn sáng sở hữu thể giúp một số người giảm trọng lượng. Nó giúp thoát khỏi cơn đói và ngăn ngừa ăn vặt những lúc khác trong ngày. Nếu bạn ko thích ăn sáng bạn vẫn sở hữu thể giảm cân. Nghiên cứu của trường đại học Cornell chỉ ra rằng những người khỏe mạnh ko ăn sáng, ko ăn nhiều hơn ở bữa trưa và bữa tối, ăn ít hơn 400 calo một ngày vẫn sở hữu thể giảm cân

10 lầm tưởng về sức khỏe mà nhiều người tin là thật

Nước mũi màu xanh là nhiễm trùng: Nghiên cứu cho thấy nước mũi màu vàng hoặc xanh thường phổ biến lúc chúng ta nhiễm một vài loại vi khuẩn. Nhưng nó ko phải là một tín hiệu cứng cáp bạn bị nhiễm một loại vi khuẩn trong số đó hay bạn cần thuốc kháng sinh. Viêm xoang sở hữu thể làm chảy nước mũi màu trong và một cơn cúm thông thường sở hữu thể làm nó chuyển sang màu xanh

10 lầm tưởng về sức khỏe mà nhiều người tin là thật

Đường làm trẻ con quá khích: Đường ko tốt cho trẻ con, nhưng nghiên cứu cho thấy đồ ngọt ko làm chúng hoạt động khác thường, tác động tới việc học hay ko thể tập trung

10 lầm tưởng về sức khỏe mà nhiều người tin là thật

ồn cầu sở hữu thể làm bạn mắc bệnh: Đừng căng thẳng lúc bạn ngồi vào bồn cầu. bồn cầu thường khá sạch, trái lại, những nơi như cánh cửa phòng vệ sinh, tay nắm cửa và sàn nhà thường bị bao phủ bởi khuẩn như E. coli, norovirus và cúm. tiêu dùng khăn giấy lúc bạn chạm vào cửa hay tay nắm và sử dụng sát khuẩn hay rửa tay sau đó

10 lầm tưởng về sức khỏe mà nhiều người tin là thật

Bẻ khớp gây ra viêm khớp: Tiếng động lúc bẻ tay sở hữu thể làm phiền tới mọi người xung quanh và đấy là tất cả tác hại của nó. Bạn sở hữu thể nghĩ xương hay khớp va vào nhau tạo tiếng động nhưng thực sự ko phải vậy. Nó hình thành bởi bong bóng khí ga giữa những khớp xương. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thói quen này ko liên quan tới bệnh viêm khớp. Nhưng nếu bạn cảm thấy rất đau lúc làm thế, hãy gặp chưng sĩ để rà soát

10 biểu hiện chứng tỏ bạn đang bị stress nặng

10 biểu hiện chứng tỏ bạn đang bị stress nặng

Căng thẳng mỏi mệt rất dễ xảy ra lúc bạn làm việc quá tải. Cũng sở hữu thể là bạn đang tự suy diễn và làm phức tạp mọi việc, điều đó gây stress nặng cho bạn.

10 thói quen xấu khiến bạn tăng cân

10 thói quen xấu làm bạn tăng cân

Ngay cả lúc bạn đã và đang làm tất cả mọi thứ để sở hữu một thân hình lý tưởng, nhưng nhiều lúc bạn đã làm sai và làm tăng cân.

10 thực phẩm mới chống ung thư mạnh mẽ nên ăn hằng ngày

10 thực phẩm mới chống ung thư mạnh mẽ nên ăn hằng ngày

Để hạn chế thấp nhất nguy cơ mắc bệnh ung thư thì điều thuận tiện nhất sở hữu thể làm là chỉ cần thêm những thực phẩm chế độ ăn hàng ngày.

Theo VOV

Nguồn: 10 lầm tưởng về sức khỏe mà nhiều người tin là thật tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: 10 lầm tưởng về sức khỏe mà nhiều người tin là thật

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *