7 loại sinh tố cho thực đơn ăn sáng giúp bạn giảm cân Chi Tiết

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: 7 loại sinh tố cho thực đơn ăn sáng giúp bạn giảm cân tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

Một số loại sinh tố dưới đây sẽ giúp dạ dày của bạn thư thái sau giấc ngủ dài mà lại chứa đầy vitamin và dưỡng chất.

Bạn luôn biết bữa sáng rất cần thiết và tốt cho sức khỏe. Nó giúp bạn duy trì năng lượng và tỉnh táo trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, việc chọn ăn gì để vừa khỏe mạnh vừa giữ dáng lại là vấn đề nên suy nghĩ. Sinh tố là một trong những loại thực phẩm giúp dạ dày của bạn thư thái sau giấc ngủ dài mà lại chứa đầy vitamin và dưỡng chất.

Những gợi ý sau giống như cẩm nang cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Hãy tham khảo và chọn cho mình những hương vị yêu thích vừa thỏa mãn cơn đói vừa ngon mồm.

một. Sinh tố vani

Chúng ta chỉ biết tới vani như một hương vị thơm bổ sung lúc ăn món chè mà chưa biết rằng sinh tố trái cây này chứa rất nhiều protein thiên nhiên giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và tương trợ hiệu quả trong việc giảm cân. Loại cây này hiện đã được đưa vào trồng ở Việt Nam và cho hiệu quả bất thần.

hai. Sinh tố dâu tây sô cô la

Vị thanh nhẹ dịu chứa đựng hàm lượng chất chống oxy hóa cao cùng với hương vị cacao cũng sở hữu lượng chất chống oxy hóa phong phú cho bạn một sự khởi đầu ngon mồm đáng ngạc nhiên lúc rạng đông tới.

3. Sinh tố rau xanh

Chỉ cần them một tí xíu kem và ly sinh tố này thực sự ngọt ngào. Sinh tố rau xanh này phân phối một hàm lượng protein lúc bạn cần nó nhất. Nó cũng tăng cường thêm “độ ẩm” cho thân thể bạn – một sự kết hợp tuyệt vời lúc bạn đang vội chạy tới nơi làm việc.

7 loại sinh tố cho thực đơn ăn sáng giúp bạn giảm cân

Sinh tố rau xanh phân phối hàm lượng protein ổn định lúc thân thể cần.

4. Ly sinh tố dành cho người say xỉn

Ly sinh tố này bao gồm dâu tây, việt quất và rau xanh đủ để chứa những thành phần làm giảm buồn nôn và đau đầu. Ngoài ra nó còn giàu chất xơ và giải độc. Chính những điều này làm hệ tiêu hóa được xoa dịu và giúp bạn giảm cân.

5. Sinh tố củ cải

Loại củ quả này làm giảm đường huyết và đóng vai trò thanh lọc thân thể làm cho bạn ko chỉ tươi tỉnh mà còn luôn cảm thấy sảng khoái

6. Sinh tố chuối, cải xoăn

Cải xoăn là một siêu thực phẩm giảm cân, chất xơ trong thành phần tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và đều đặn. Chuối là loại quả cho đường huyết thấp và làm ngọt những thức uống mà ko tác động tới tiến trình giảm cân. Nếu bạn cho lượng chuối và rau theo tỉ lệ một-hai thì sẽ tốt cho người mắc bệnh tiểu đường và ổn định lượng đường trong máu.

7. Sinh tố gừng, đu đủ

Giàu chất xơ và đầy chất chống viêm omega-3, sinh tố này ko chỉ tốt cho quá trình giảm cân mà còn tương trợ những người tiêu hóa khó khăn. Mùi vị làm bạn cảm thấy thiên nhiên đầy nắng và gió của vùng nhiệt đới. Với hương vị đó vững chắc bạn ko thể ko thức dậy.

(Theo Sức khỏe & Đời sống)

Nguồn: 7 loại sinh tố cho thực đơn ăn sáng giúp bạn giảm cân tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: 7 loại sinh tố cho thực đơn ăn sáng giúp bạn giảm cân

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *