bất thần với công thức giảm cân từ rau xà lách Chi Tiết

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: bất thần với công thức giảm cân từ rau xà lách tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

– Rau xà lách được sử dụng như một loại rau sống, ăn kèm với những món canh, món nem… để trung hòa hương vị và tránh cảm giác ngấy mỡ. ko người nào mang thể ngờ rằng, rau xà lách mang thể giúp giảm cân hiệu quả tương tự.

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan yếu giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Rau xà lách chứa nhiều chất xơ, vitamin C, E, protein, sắt, kali … mang tác dụng tạo điều kiện cho thân thể thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Ngoài ra, ăn rau xà lách hàng ngày sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng táo bón và còn giúp thân thể ngăn ngừa được bệnh ung thư.

Bất ngờ với công thức giảm cân từ rau xà lách

Bạn biết ko, cứ 100g rau xà lách thì sẽ sản xuất cho thân thể hai,2g carbohydrate, 90g nước, một,2g chất xơ, 166mg vitamin A, 73mg vitamin B9, mang tác dụng tạo điều kiện cho giảm béo và giữ ý thức tỉnh táo cũng như một làn da tươi trẻ rạng ngời.

lúc hấp thụ xà lách, bạn sẽ ko phải lo lắng về cân nặng của mình bởi trong loại rau này chứa lượng carbohydrate thấp hơn 3% và ko hề chứa chất béo. Xà lách xúc tiến quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong thân thể để giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

Xà lách còn chứa chất sắt, tốt cho những người bị thiếu mấu, giàu nhiều beta-carotene nên mang thể ngăn ngừa được những bệnh về ung thư. Với rau xà lách, bạn mang thể ăn trực tiếp mà ko cần nấu chín, hoặc ăn tái hoặc nấu chín.

Xà lách cũng giống như những loại rau khác đều chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khoẻ và còn là một thực đơn số một cho những người nào muốn giảm cân. Trong xà lách ko chứa chất béo, nhiều chất xơ nên tương trợ cho hệ tiêu hoá được hoạt động tốt hơn và ko làm tăng trọng lượng thân thể bạn.

Giảm cân với món rau xà lách trộn nộm ngũ sắc

vật liệu:

– 1kg trái cây theo mùa bao gồm thăng long, xoài, bơ, dứa, bưởi, táo, mận tím, nho, dâu tây…

– 50g hạt điều

– Sốt mayonnaise, sữa đặc, sốt trộn salad

Cách làm:

– Rửa sạch trái cây với nước muối loãng, cắt vuông khúc nhỏ vừa ăn.

– Trộn sốt mayonnaise cùng sữa đặc với tỉ lệ một:một sẽ mang được nước sốt tuyệt ngon cho món salad này.

– Thêm một tí hạt hạnh nhân và hai thìa sốt trộn salad vào đảo đều để giữ cho trái cây ko bị dập nát lúc trộn.

– Cho ra đĩa và thưởng thức.

Giảm cân với món rau xà lách trộn ngô non

Với món ăn thanh mát này, bạn sẽ thấy thư thái, giảm nhiệt mùa hè, tốt cho sức khỏe đồng thời mang tác dụng giảm cân hiệu quả, vừa đẹp da vừa đẹp dáng.

vật liệu:

– một hộp ngô non, 200g cà chua, một củ hành tây, 50g đậu Hà Lan, dầu ôliu, nước cốt chanh bỏ hạt, hạt nêm, tiêu, rau mùi, cải cúc trang trí.

– Hành tây lột vỏ thái khoanh.

– Đậu Hà Lan vò sạch vỏ luộc vừa chín tới.

– Đổ ngô ra rổ, để ráo nước. Sau đó cho vào bát trộn đều cùng với đâu Hà Lan và hành tây.

– Cà chua rửa sạch xay nhuyễn trộn đều với hạt nêm, tiêu, dầu ôliu, nước cốt chanh tạo thành nước xốt rồi rưới lên.

– Cuối cùng trang trí cải cúc và rau mùi để món ăn thêm ngon và cá tính hơn.

Ngoài hai món ăn với rau xà lách trên, bạn cũng nên bổ sung rau xà lách vào món phở buốn, nem lụi, nem cua bể… tiêu dùng để ăn kèm với bất kì món ăn nào để tăng hiệu quả giảm cân nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Giảm cân làm đẹp với món salad cá hồi

Giảm cân làm đẹp với món salad cá hồi

Món salad cá hồi ko những tẩm bổ mà còn rất thích hợp để thêm vào thực đơn giảm cân cho những nàng.

6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc

6 huyệt đạo quan yếu giúp giảm cân thần tốc

Một số huyệt đạo trên thân thể mang khả năng giúp bạn kiểm soát cơn đói và cảm giác thèm ăn, đồng thời tương trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Giảm cân hiệu quả, nhanh chóng bằng chanh mật ong

Giảm cân hiệu quả, nhanh chóng bằng chanh mật ong

Nếu bạn gặp phải trở ngại to về cân nặng của mình, đang loay hoay tìm kiếm những cách giảm cân hiệu quả với công thức thuần tuý, dễ thực hiện ngay tại nhà.

Nguồn: bất thần với công thức giảm cân từ rau xà lách tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: bất thần với công thức giảm cân từ rau xà lách

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *