cách thức giảm 8 kg trong hai tháng từ chanh và mật ong Chi Tiết

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: cách thức giảm 8 kg trong hai tháng từ chanh và mật ong tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

thân thể mập mạp làm Ngọc Thắng tự ti, quyết tâm giảm cân thay đổi ngoại hình. 9X san sẻ phương pháp giảm cân đơn thuần, hiệu quả từ chanh và mật ong do chính mình trải nghiệm.

Trần Lê Ngọc Thắng (sinh năm 1993) là sinh viên năm cuối Học viện tạp chí và Tuyên truyền và là diễn viên tự do. Thiếu tự tín vì thân hình mập mạp, anh chàng quyết định giảm cân. Với phương pháp rất đơn thuần, Ngọc Thắng giảm được 8 kg trong vòng hai tháng. Dưới đây là san sẻ của 9X về hành trình lấy lại vóc dáng chuẩn:

“Trước kia, tôi luôn nghĩ mình béo cũng ko sao vì bạn bè vẫn nói: “Thắng béo nhìn đáng yêu lắm”. Vậy nên, tôi ko hề mang ý định giảm cân. tới lúc cân nặng của tôi tăng nhanh mất kiểm soát và thường xuyên bị người yêu chê béo, tôi khởi đầu lo lắng. Thực tế, quần áo của tôi đã chật hơn trước nhiều và khó chọn đồ vừa người.

Bí quyết giảm 8 kg trong 2 tháng từ chanh và mật ong

Ngọc Thắng trước lúc giảm cân (phải)

Diễn xuất và đóng kịch là niềm ham mê đã theo tôi từ lâu. Sau lúc được nhận một vài vai diễn nhỏ, tôi thấy mang động lực theo đuổi công việc này nhiều hơn.Trong một lần đi thử vai, tôi bị loại vì ngoại hình béo ú của mình. Tôi vẫn nhớ rõ từng lời đạo diễn nhận xét: “Bạn diễn xuất khá ổn nhưng ngoại hình của bạn ko thích hợp. Một là béo hẳn, hai là phải nhỏ hẳn”.

Ngoài ra, tôi thường xuyên diễn hài kịch và mang thế mạnh về giả gái, lúc quá béo tôi giả gái ko giống. Điều đó làm tôi mất tự tín trên sân khấu.thời kì này, tôi bị stress, suy nghĩ về cân nặng của mình nhiều hơn và đi tới quyết định giảm cân.

Qua tìm hiểu trên mạng về những phương pháp giảm cân, tôi chọn cách tiêu dùng chanh và mật ong, vừa dễ thực hiện, giá tiền thích hợp với “hầu bao” sinh viên.

Mỗi sáng thức dậy, tôi uống một ly nước ấm pha chanh và mật ong. Sau khoảng 30 phút thì ăn sáng thường nhật rồi đi học. Trong bữa trưa và bữa tối tôi vẫn ăn tinh bột, tuy nhiên chỉ ăn một bát cơm/ bữa. không những thế, mang một mẹo nhỏ tôi thấy rất hiệu quả đó là nên uống một ly nước trước mỗi bữa ăn. Bạn sẽ mang cảm giác no nhanh và ăn ít hơn thường nhật.

Bí quyết giảm 8 kg trong 2 tháng từ chanh và mật ong

Sau hai tháng kiên trì, 9X đã giảm thành công 8 kg.

Trong tuần trước tiên, tôi thấy khá đói và mỗi lúc tương tự tôi lại uống thêm nước chanh, mật ong và cơn đói lại qua đi. Những tuần tiếp theo, dạ dày quen với lượng thức ăn nạp vào thân thể ít hơn nên tôi ko còn đói nhiều như trước. mang những ngày lỡ ăn quá no tôi lại thấy khó tiêu.

Ngoài ra, trong thời kì giảm cân, tôi phải từ bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt yêu thích, hạn chế tối đa sử dụng nước mang ga, nước ngọt. Để quá trình giảm cân hiệu quả hơn, tôi tìm thêm những bài mang thể tập tại nhà như gập bụng và chống đẩy. Một ngày tôi tập như thế nhiều lần và nỗ lực tăng cường độ tập luyện lên dần.

Sau hai tháng ứng dụng phương pháp giảm cân trên, tôi đã giảm thành công 8 kg. thân thể cũng săn chắc hơn trước nhờ tập luyện siêng năng. đặc thù, da tôi mang sự cải thiện, sáng và đỡ mụn hơn trước. Nhờ giảm cân, tôi tự tín hơn trước và công việc cũng thuận lợi hơn. Tôi cảm thấy rất vui vì tìm được phương pháp giảm cân nhẹ nhõm mà lạ hiệu quả này.

Công thức giảm thăng bằng chanh và mật ong của tôi:

– Uống 3 lần/ ngày.

– ko nên uống nước chanh, mật ong quá chua. Mỗi cốc 200 ml chỉ nên pha nửa quả chanh và một- hai thìa mật ong.

– Nước chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm, ko nên pha với nước quá nóng hoặc quá lạnh.

– ko nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.

– Nên uống trước lúc đánh răng.

– ko uống cà phê, trà ít nhất 30 phút sau đó.

Độc giả Ngọc Thắng

(Theo Zing)

Nguồn: cách thức giảm 8 kg trong hai tháng từ chanh và mật ong tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: cách thức giảm 8 kg trong hai tháng từ chanh và mật ong

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *