Gầy đâu chẳng thấy, người càng mập ú Update

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: Gầy đâu chẳng thấy, người càng mập ú tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

 – Giảm cân cấp tốc ko khoa học làm nhiều người bị tăng cân trở lại, thậm chí còn tăng nhiều cân hơn so với trước lúc giảm. Vậy lí do là gì?

XEM CLIP:

Cứ 3 người Mỹ lại với một người bị béo phì, điều này dẫn tới tình trạng nhiều người Mỹ tìm tới những giải pháp giảm cân siêu tốc để giảm được nhiều cân nhất trong thời kì ngắn.

Những nghiên cứu mới đây của những nhà khoa học đã chỉ ra rằng rút ngắn thời kì sẽ phá hỏng phác đồ giảm cân và gây ra sự phản tác dụng. 

Nguyên nhân tăng cân trở lại

Một nhóm những nhà nghiên cứu đã tiến hành theo dõi những người tham gia chương trình truyền hình thực tế “The Biggest loser” và thấy rằng rất nhiều người trong số này hầu như đều đã tăng lại số cân trước lúc giảm. 

Thậm chí một số người còn với cân nặng cao hơn so với lúc trước lúc tham gia vào cuộc thi giảm cân này.

Giảm cân cấp tốc: Gầy đâu chẳng thấy, người càng mập ú
Giảm cân cấp tốc ko đúng với thể dẫn tới nguy cơ tăng cân “vù vù” trở lại

Lý do: thân thể con người thực sự phản ứng lại với việc giảm cân tuyệt đỉnh, lúc giảm cân quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra chậm lại, sau đó quá trình này nhịn nhường như sẽ ko thể phục hồi trở lại như ban sơ. Điều này ko chỉ làm những người này dễ tăng cân trở lại hơn mà còn luôn với cảm giác đói làm họ thậm chí béo hơn lúc trước. 

Việc giảm nhiều cân với thể làm giảm lượng hormone leptin trong thân thể (đây là một trong những hormone kiểm soát sự đói trong với thể). Sau lúc rời chương trình “The Biggest loser” những thí sinh hầu như ko còn hormone leptin.

Giải pháp

những bác bỏ sĩ khuyên chúng ta nên ăn kiêng hợp lý và tập thể dục thường xuyên để cân nặng với thể giảm một cách từ từ trong thời kì nhất định.

Mọi người với thể chọn cách duy trì việc chạy đường dài.

HLV gym: Đánh bay 1 cân mỡ cần 'đốt' 39 bát cơm

HLV gym: Đánh bay một cân mỡ cần ‘đốt’ 39 bát cơm

Muốn giảm 1kg mỡ, thân thể cần phải đốt tới 7.000kcal, tương đương với 20 buổi tập siêng năng và năng lượng từ 39 bát cơm.

Mẹo giảm cân hiệu quả cho các mẹ sau sinh

Mẹo giảm cân hiệu quả cho những mẹ sau sinh

Giảm cân sau sinh mà vẫn với sữa cho con bú, vừa với thân hình thon gọn, vừa chăm sóc con hiệu quả luôn là điều những bà mẹ quan tâm.

HLV gym tiết lộ công thức ăn giảm cân cực chuẩn

HLV gym tiết lộ công thức ăn giảm cân cực chuẩn

Giảm cân ko đồng nghĩa với cắt giảm calo, ăn chay một cách triệt để hoặc cắt hoàn toàn tinh bột.

Bài tập cực hiệu quả của HLV gym cho người gầy muốn tăng cân

Bài tập cực hiệu quả của HLV gym cho người gầy muốn tăng cân

Để tăng trọng lượng thân thể, bạn phải cung ứng lượng calo to hơn lượng calo tiêu thụ trong ngày, kết hợp chế độ tập luyện hợp lý. 

Trần Thường 

Nguồn: Gầy đâu chẳng thấy, người càng mập ú tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: Gầy đâu chẳng thấy, người càng mập ú

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *