Giảm béo nhanh chóng chỉ bằng ly nước đá Mới

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: Giảm béo nhanh chóng chỉ bằng ly nước đá tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

với những loại đồ uống giản đơn, giá bán ít lại giúp bạn giảm cân nhanh và tiết kiệm thời kì.

Giảm béo nhanh chóng chỉ bằng ly nước đá

Nước đá

Bạn với thể đốt cháy thêm 100 calo mỗi ngày chỉ bằng ly nước đá vì thân thể bạn buộc phải đốt calo (hoặc chất béo) để làm nóng nước đá thích hợp với nhiệt độ thân thể. Theo một nghiên cứu, bạn với thể giảm sắp 5 kg/năm chỉ bằng cách uống nước đá.

Hơn thế nữa, uống nước trước bữa ăn làm bạn ăn ít hơn và giảm cân nhanh hơn. Nước kiềm chế sự thèm ăn của bạn, giúp gan đốt cháy nhiều chất béo hơn.

Giảm béo nhanh chóng chỉ bằng ly nước đá 

Sữa tách béo

Sữa giàu canxi và nghiên cứu cho thấy, sử dụng sữa tách béo trong chế độ ăn hàng ngày với thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn chủ yếu là vì hai lý do.

Nếu ko hấp thụ đủ lượng canxi sẽ gây phóng thích calcitriol – hormon gây tích mỡ, trong lúc đó nhu cầu tiếp thu canxi hàng ngày lại giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Sữa và những sản phẩm khác từ sữa còn chứa nhiều leucin – chất giúp đốt cháy mỡ hiệu quả hàng đầu.

Canxi còn ức chế sự thèm ăn và dĩ nhiên, bạn chỉ giảm được cân lúc ăn ít hơn.

Giảm béo nhanh chóng chỉ bằng ly nước đá 

Trà xanh

Bạn sẽ đốt cháy nhiều hơn 35-43% chất béo hàng ngày lúc sử dụng 3-5 ly trà xanh hàng ngày. Trà xanh chứa caffeine làm tăng sự trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo.

Nó còn được coi là thực phẩm lợi tiểu giúp thân thể xả ra lượng nước dư thừa. Trong một nghiên cứu, những người uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong hai tháng giảm sắp 3kg so với người khác.

Giảm béo nhanh chóng chỉ bằng ly nước đá 

Nước ép rau củ

Những người muốn giảm cân nhanh thường hay xây dựng một chế độ ăn lành mạnh mà trong đó luôn với nước ép rau củ.

Nước ép rau củ sản xuất cho thân thể những vitamin và khoáng vật cần thiết cho một hệ miễn nhiễm khỏe mạnh, nó còn ức chế sự thèm ăn đồng thời giảm lượng đường đưa vào thân thể hơn là nước ép trái cây.

Giảm béo nhanh chóng chỉ bằng ly nước đá 

Cà phê

Cà phê mang nhiều lợi ích tới cho sức khỏe. ko chỉ chứa chất chống oxy hóa giúp xúc tiến quá trình giảm cân và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, cà phê còn với thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.

Caffeine là chất lý tưởng xúc tiến sự trao đổi chất bên trong thân thể và tăng số lượng calo bị đốt cháy.

Thái An (Theo Nowloss)

Nguồn: Giảm béo nhanh chóng chỉ bằng ly nước đá tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: Giảm béo nhanh chóng chỉ bằng ly nước đá

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *