Giảm cân cấp tốc hiệu quả trong ba ngày Mới

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: Giảm cân cấp tốc hiệu quả trong ba ngày tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

– Giảm cân cấp tốc bằng những công thức đơn thuần từ mật ong, chuối, táo vừa hiệu quả lại an toàn, giúp bạn sở hữu ngay thân hình thon gọn để dự tiệc hay hứa hò hẹn mà ko bị mất tự tín. Hãy thử ngay và nghiêm nhặt thực hiện nhé.

6 huyệt đạo quan yếu giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay hiện giờ?

Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày với mật ong

Công thức một: Giảm cân trong 3 ngày với mật ong pha với nước ấm

Chuẩn bị: Mật ong thuần chất, nước ấm (200ml)

Cách làm:

+ Cho hai thìa cà phê mật ong vào cốc nước ấm và khuấy đều cho mật ong tan hết trong nước.

+ Uống mỗi ngày trước bữa ăn sáng 30 phút.

+ Bạn sở hữu thể sử dụng thêm nước cốt chanh để hiệu quả giảm cân cao hơn.

Công thức hai: Sử dụng mật ong với bưởi để giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

Chuẩn bị: một quả bưởi (tách vỏ và tép riêng), mật ong

Cách làm:

+ Vỏ bưởi bạn thái sợi, ngâm nước muối loãng một giờ rồi đun sôi 10 phút để bớt vị đắng.

+ Nấu trong một giờ hỗn hợp: vỏ bưởi + tép bưởi + đường phèn (100 gram) + một thìa cafe muối + 100ml nước.

+ lúc hỗn hợp trên còn ấm hòa với hai thìa cà phê mật ong.

+ Uống ngày một lần trước bữa ăn trưa.

Mật ong lúc sử dụng một mình thì rất tốt nhưng kết hợp với một số vật liệu khác thì sở hữu thể gây tác động sức khỏe. Vì vậy bạn ko nên sử dụng nước mật ong lúc lạnh hoặc nguội thì sở hữu thể gây đau bụng; pha nước mật ong uống trong ngày tránh ôi thiu; ko tùy tiện pha thêm vật liệu khác tránh đau bụng hoặc giảm hiệu quả.

Cách giảm cân cấp tốc trong ba ngày bằng chuối

Chuối ko chỉ là loại trái cây ngon, bồi dưỡng với trị giá dinh dưỡng phong phú mà còn được biết tới là một loại thực phẩm giúp chị em phụ nữ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả mà tiết kiệm giá bán tới tối đa.

Sở dĩ tương tự vì trong chuối còn chứa một loại chất xơ khác sở hữu tác dụng kháng tinh bột sở hữu trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào thân thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

Giảm cân cấp tốc hiệu quả trong ba ngày

Thực đơn nghiêm nhặt như sau

Ngày một: Bữa sáng

Cà phê đen hoặc trà, một lát bánh mì nướng và hai quả chuối

Bữa trưa

Cá ngừ 150g , một lát bánh mì nướng, một ly sinh tố chuối

Bữa tối

Ức gà, một củ cà rốt, hai quả chuối

Ngày hai: Bữa sáng

một quả trứng, một lát bánh mì nướng, một ly sinh tố chuối.

Bữa trưa

Phô mai và hai quả chuối.

Bữa tối

Salad cải bắp và một quả chuối.

Ngày 3: Bữa sáng

hai quả chuối, một ly cafe đen hoặc trà.

Bữa trưa

một quả trứng luộc, một lát bánh mì nướng, một ly sinh tố chuối.

Bữa tối

Cá ngừ 120g, một quả dưa leo, một quả chuối.

Lưu ý: Với cách giảm cân trong ba ngày bằng chuối này bạn nên duy trì đều đặn để mang lại hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên ko nên ăn chuối lúc đói bụng để tránh sở hữu tác dụng trái lại, còn với những người bị bệnh đau dạ dày, hệ tiêu hóa ko tốt thì ko nên vận dụng cách này để giảm cân.

Cách giảm cân cấp tốc trong ba ngày bằng táo

Trong táo sở hữu chứa nhiều chất pectin sở hữu tác dụng đào thải mỡ thừa ra khỏi thân thể

Giảm cân cấp tốc hiệu quả trong ba ngày

Thực đơn nghiêm nhặt như sau:

Ngày một: Bữa sáng

một lát bánh mì + một lát pho mát + một trái táo.

Bữa trưa

Cá hồi + cà chua + hai trái táo.

Bữa tối

hai lát bánh mì lúa mạch + một trái táo.

Ngày hai: Bữa sáng

một trái táo xay + nho khô + ly sữa ít béo.

Bữa trưa

một bánh mặn + một quả trứng + một trái táo.

Bữa tối

một bát cơm trộn + một quả chuối và hai trái táo.

Ngày 3: Bữa sáng

một lát bánh mì + hai lát phô mai + một trái táo.

Bữa trưa

Thị bò xào + một trái táo.

Bữa tối

Salad rau cải bắp + một trái táo.

Lưu ý: Ngoài cách ăn táo giảm cân trực tiếp, bạn cũng sở hữu thiết chế biến táo thành những món ăn quyến rũ để làm phong phú thêm thực đơn của mình như nước ép táo, sữa chua táo, salad táo trộn… Nên thực hiện đều đặn để giảm cân hiệu quả và lấy lại thân hình lý tưởng.

Trên đây là những thông tin gợi ý về cách giảm cân cấp tốc cho bạn trong ba ngày, hãy ghi lại những thực đơn, công thức trên để giảm cân thành công nhé

Thái Thị Hậu

Nguồn: Giảm cân cấp tốc hiệu quả trong ba ngày tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: Giảm cân cấp tốc hiệu quả trong ba ngày

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *