Giảm cân thú vị với vật liệu dưa gang 2020

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: Giảm cân thú vị với vật liệu dưa gang tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

– Dưa gang là loại thực phẩm sở hữu tính lạnh, vị ngọt giúp giải khát cho mùa hè rất tốt. ko giống như những món tráng mồm khác, dưa gang sở hữu lượng đường tự nhiên giúp đáp ứng khẩu vị của những người nào thích ăn ngọt nhưng vẫn hạn chế hấp thụ lượng calo dồi dào. Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh, dưa gang sở hữu thể giúp bạn vừa giảm cân vừa duy trì được trọng lượng thân thể một cách khỏe mạnh.

Giảm cân hiệu quả nhờ trà xanh
Loại thực phẩm nào kết hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng?
Thực đơn giảm cân cho dân văn phòng

Trong dưa gang chứa 90% là nước, nhiều chất xơ và ít calo vì vậy dưa gang luôn là món ăn được chị em lựa chọn để làm thực phẩm giảm cân bổ sung cho thực đơn ăn kiêng của mình.

giam can bang dua gang

Hàm lượng vitamin và khoáng vật cần thiết trong dưa gang giúp bạn cân đối được hàm lượng vi chất phân phối cho thân thể trong quá trình ăn kiêng. Dưa gang chứa cả vitamin C, vitamin A, kali, folate, selenium và choline là những chất dinh dưỡng khác nên giúp bạn đảm bảo được chế độ ăn uống cân đối trong suốt quá trình giảm cân.

Ngoài ra, theo những chuyên gia nghiên cứu, đây cũng là thực phẩm sở hữu năng lượng và hàm lượng chất béo thấp sở hữu thể giúp giảm trọng lượng thân thể và nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp hai – loại chỉ xảy ra ở người trưởng thành.

Dưa gang ướp đá

Chuẩn bị: chọn dưa gang già, to tròn, vỏ ngoài nứt nhiều (dưa sáp), bỏ vỏ và hạt, đường, đá, sữa đặc.

Cách làm: Dưa gang sau lúc bỏ hạt thì cắt khúc, sau đó cho đường, sữa đặc, đá bên trên. Đường ít hoặc nhiều tùy theo thị hiếu của người. Bạn cũng sở hữu thể cho ít siro trên bề mặt để tăng hương vị.

Sinh tố dưa gang

Cho dưa gang gọt vỏ, cắt khúc vào máy xay sinh tố, cho một ít nước, sữa tươi, đường, và đá bào vào xay cho nhuyễn. tương tự sở hữu thể thưởng thức một ly sinh tố thơm mát, giải nhiệt. Mỗi ngày bạn sở hữu thể tiêu dùng một ly sinh tố dưa gang để hổ trợ giảm cân.

Dưa gang ăn kèm đường

Nếu bạn ko thích uống sinh tố dưa gang, hay dưa gang ướp đá bạn sở hữu thể cắt dưa gang thành khối mang đi ướp lạnh sau đó cho thêm ít đường rồi thưởng thức.

Dưa gang muối

Chuẩn bị: Chọn dưa gang còn non, sau đó đem về rửa sạch, phơi cho ráo.

Cách làm: bỏ dưa vào hủ, phủ một lớp dưa kèm theo một lớp muối, cứ vậy làm cho tới hết. Lớp trên cùng cho ít muối, sau đó bỏ vào nước sôi để nguội và đậy kín. Trong một tuần dưa ngả sang màu vàng, mở nắp hũ đã dậy mùi chua là được. Dưa muối sở hữu thiết chế biến thành nhiều món như xào, trộn với đậu phộng đều rất thơm ngon.

Cá nhồng kho dưa gang muối

Theo những nhà khoa học cá nhồng màu lục sâm, tương đối xám bên trên và trắng phần dưới, thịt thơm ngon tốt cho cả người to và trẻ em. Món cá nhồng kho dưa gang muối là món ăn được nhiều người yêu thích.

Chuẩn bị: 500g cá nhồng đem làm sạch ruột, cắt khúc, để ráo, ướp gia vị. Dưa gang muối bổ đôi, bỏ ruột cắt từng lát mỏng, vắt với nước cho bớt vị mặn. Hành lá, gia vị.

Cách làm: cho nồi lên bếp, phi thơm hành, cho dưa vào đảo đều, cho cá tuần tự vào nồi, đậy kín nắp, và đợi cho chín. Tốt nhất nên kho cá ở lửa nhỏ, ko nên để lửa quá to.

Ngoài những điều kể trên, bạn cũng nên kết hợp với rèn luyện thể thao mỗi ngày để đẩy nhanh quá trình giảm cân nhé. Chúc bạn giảm cân thành công với dưa gang.

Thái Hậu(tổng hợp)

Nguồn: Giảm cân thú vị với vật liệu dưa gang tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: Giảm cân thú vị với vật liệu dưa gang

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *