Giảm cân từ trứng muối bạn biết rồi chứ? Chi Tiết

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: Giảm cân từ trứng muối bạn biết rồi chứ? tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

– những loại trứng nói chung luôn là một món ăn bồi bổ và sản xuất nhiều chất cho thân thể nhất mà người nào cũng thích. Khoa học còn chứng mình rằng một quả trứng mang thể sản xuất khoảng 70 calo cho thân thể, ko mang carbohydrate giúp chúng ta giảm béo nhanh hơn 65%.

Giảm cân hiệu quả nhờ trà xanh
Loại thực phẩm nào kết hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng?
Thực đơn giảm cân cho dân văn phòng

trung muoi giam can

đặc thù, trong lòng đỏ trứng gà còn chứa chất litein zeaxanthin mang tác dụng làm mờ những vết nám, tàn nhang trên da, ngăn chặn bệnh tim mạch. Vitamin D tự thiên cùng nguồn canxi phong phú giúp xương chắc khỏe toàn diện.

Bạn mang thể chọn trứng gà hoặc trứng vịt làm vật liệu cho quá trình giảm cân của bạn và hô biến chúng trở thành những món ăn tuyệt đỉnh cho giảm cân lúc kết hợp với những vật liệu khác.

Cách làm trứng muối giúp giảm cân

vật liệu: 25 quả trứng gà (mang thể sử dụng trứng vịt), 250g muối, 50ml rượu trắng, một quả thảo quả, vài bông hoa hồi, một ít quế, gừng

Cách thực hiện:

Trứng sau lúc rửa sạch bạn sẽ sử dụng khăn để lau khô trứng. Rửa sạch tất cả những loại vật liệu như: Thảo quả, hoa hồi, quế và gừng.

Chuẩn bị một nồi nước sôi trên bếp, sau đó cho vào nồi 250g muối, quế, hoa hồi, thảo quả và gừng xắt lát, đun sôi khoảng vài phút thì tắt bếp, để nguội nước. Chuẩn bị một hũ thủy tinh sạch, khô, sau đó xếp hết phần trứng vào.

Đổ tiếp vào hũ khoảng 50ml rượu trắng và phần nước muối đã được để nguội, bạn phải canh lượng nước sao cho ngập hết phần trứng trong hũ.

Đậy kín nắp, sau 30 ngày là mang thể lấy ra sử dụng tùy theo thị hiếu.

Mực xào trứng muối giúp giảm cân nhanh chóng

vật liệu: ½ kg mực tươi, bốn lòng đỏ trứng vịt muối, một củ hành tây, một củ cà rốt, một trái ớt chuông. Tỏi, cần tây, hành lá, bột bắp, tương ớt, dầu hào, dầu mè, nước tương, gia vị cần thiết.

Cách thực hiện:

Mực sau lúc rửa và làm sạch, bạn sẽ xắt thành từng miếng xéo vừa ăn, sau đó lăn mực qua đĩa bột bắp cho bột phủ đều lên miếng mực. Hành tây lột vỏ, rửa qua với nước rồi thái thành hình múi cau. Ớt chuông sau lúc rửa sạch thì xắt thành hình que. Gọt sạch vỏ của cà rốt rồi xắt nhỏ. Tỏi lột vỏ sau đó băm nhuyễn. Hành lá làm sạch sau đó xắt nhỏ. Cần tây cắt bỏ rễ rồi rửa sạch, xắt khúc.

Bắc chảo lên bếp, cho vào chảo một ít dầu oliu, chờ dầu nóng thì cho cà rốt vào, xào trong vài phút rồi cho ớt chuông, cần tây và hành tây vào chảo, đảo đều tay trong hai phút, tắt bếp và cho tất cả những vật liệu mang trong chảo ra đĩa.

Vẫn ở loại chảo đó, tiếp tục cho vào chảo một lượng dầu oliu vừa đủ, chờ dầu nóng thì cho mực đã được lăn bột vào, rán cho tới lúc mực chín đều thì vớt ra, để ráo dầu.

Đổ bớt dầu ra chén và chỉ chừa lại trong chảo một ít dầu oliu, cho tiếp phần tỏi vào chảo và phi thơm, tiếp tới cho hết phần trứng vịt muối đã được xắt nhỏ vào và đảo nhanh tay từ 60 giây. Nêm nếm đầy đủ những loại gia vị đã chuẩn bị sẵn với lượng vừa đủ, tiếp tục đảo đều.

Cuối cùng là cho mực và những loại vật liệu mang trong đĩa vào chảo, trộn đều thêm vài phút nữa là mang thể cho hành lá vào và tắt bếp.

ko quá khó để thực hiện, chế biến những món ăn bồi bổ giúp giảm cân từ trứng muối đúng ko? Còn chần chừ gì nữa, bạn hãy ghi lại ngay những cách này để vào bếp với những món ăn giảm cân từ trứng muối luôn hôm nay nhé.

Thái Hậu(tổng hợp).

Nguồn: Giảm cân từ trứng muối bạn biết rồi chứ? tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: Giảm cân từ trứng muối bạn biết rồi chứ?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *