Giảm cân với kim chi – món khoái khẩu của nhiều người NEW

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: Giảm cân với kim chi – món khoái khẩu của nhiều người tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

– Kim chi là một món ăn đặc sản nổi tiếng của quốc gia Hàn Quốc xinh đẹp. Món kim chi được người Việt gọi với loại tên thân tình là “dưa muối kiểu Hàn”, đây là một món ăn khá phổ biến và thân thuộc với người Việt.

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan yếu giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Kim chi khá được yêu thích và phổ biến ở Việt Nam, hương vị thích hợp và việc tự làm kim chi cũng khá đơn thuần. Kim chi được làm từ rau cải thảo Đà Lạt, cùng với củ cải, cà rốt và hành thái sợi chỉ. Hương vị làm nên sự khác biệt nhất ở kim chi là bột ớt Hàn Quốc.

kim chi giam can

Kim chi sở hữu vị cay, chua do sự kết hợp trong quá trình lên men. Kim chi sở hữu thể được làm từ những loại rau củ nên sở hữu thể cung ứng nhiều vitamin, khoáng vật và canxi cần thiết cho thân thể, tương trợ hệ miễn nhiễm và giúp tiêu hao mỡ thừa trong thân thể.

Kim chi là món ăn chứa nhiều vitamin, ít calo nên cũng góp phần tăng sức đề kháng cho thân thể. Cụ thể, 60g kim chi sở hữu thể cung ứng cho thân thể 8% nhu cầu vitamin C hàng ngày, làm chậm sự lão hóa diễn ra.

lúc giảm cân với kim chi mỗi ngày sở hữu khả năng giảm nồng độ cholesterol trong máu thấp và huyết áp được cải thiện đáng kể.

Kim chi ăn liền

1kg cải thảo, ba muỗng canh bột ớt, 50g hẹ, một trái táo, lê, năm trái ớt đỏ Đà Lạt, hai muỗng canh nước mắm, 20g muối, 50g đường, một muỗng canh mì chính.

Sơ chế cải thảo sạch sẽ, sau đó phơi héo trong bóng râm mát, ko được phơi lúc nắng. Đem bột ớt, táo, lê, ớt đỏ Đà Lạt trộn với cải thảo, cho thêm gia vị vừa ăn: mắm, muối, đường, mì chính, và trộn đều, hẹ thái khúc vừa ăn đặt lên trên rồi đem đi ủ trong vòng 10 giờ là tiêu dùng được.

Kim chi để lâu

1kg cải thảo thật tươi, 100g gừng gọt vỏ cắt sợi, 100g cà rốt gọt vỏ xắt sợi, 10 tép tỏi đập dập, 50g ớt bột (Hàn Quốc), thêm 10g bột ớt của Huế, 10 quả ớt sừng đỏ, hai thìa nước mắm, một thìa muối rang. những vật liệu như cà rốt, củ cải cũng nên phơi héo rồi mới đem đi muối.

Sơ chế sạch cải thảo, sau đó phơi héo trong mát, ko bỏ lá, ko thái khúc. Trộn tất cả lượng muối, ớt, nước mắm, tỏi gừng với cà rốt thật đều.

Xếp cải ra một loại thau, xếp một lớp lá cải thảo rắc lên một ít gia vị, cứ xếp tương tự cho tới hết cải. Đậy nắp lại ủ kín trong năm ngày thì sở hữu thể tiêu dùng.

Để sở hữu món kim chi ngon, giòn bạn nên lựa cải thảo thật tươi. Giai đoạn quan yếu nhất quyết định là rửa cải thảo, và phơi trong bóng mát.

Kim chi là dạng thực phẩm lên men (giống dưa muối chua của người Việt ta), bạn ko nên tiêu dùng lúc đói hoặc chỉ ăn kim chi để giảm cân vì sẽ tác động dạ dày, ko tốt cho tiêu hóa, cũng như gây mất thăng bằng dưỡng chất cho thân thể. Việc tiêu dùng kim chi liên tục như thực phẩm giảm cân ở những người sở hữu tiền sử đau dạ dày, hay viêm loét dạ dày sẽ làm tình trạng bệnh nặng hơn.

Kim chi rất ngon và hợp với khẩu vị của hầu hết mọi người, bạn sở hữu thể ăn kim chi với cơm, hoặc làm món cơm trộn kim chi nguyên mẫu của Hàn. Ngoài ra, bạn sở hữu thể cải thiện với món kim chi xào hoặc ăn kèm kim chi với khoai lang luộc là hết ý. Nhanh chóng giảm cân thành công với kim chi nào. Chúc những bạn thành công!

Thái Hậu(tổng hợp)

Mẹo giảm cân nhẹ nhàng với salad ngô và cá kho nước tương

Mẹo giảm cân nhẹ nhõm với salad ngô và cá kho nước tương

Bạn sở hữu nghĩ chỉ với những món ăn hết sức đơn thuần và nhẹ nhõm như ngô, cá kho… cũng đủ “mạnh” làm bạn giảm cân nhanh chóng ko.

Giảm cân với mít, bạn đã biết chưa?

Giảm cân với mít, bạn đã biết chưa?

Mít sở hữu tác dụng trong giảm cân giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và ko hề gây tác dụng phụ cho thân thể con người.

Giảm cân vùng bụng nhờ bài tập yoga đơn giản

Giảm cân vùng bụng nhờ bài tập yoga đơn thuần

Yoga ko chỉ cho bạn một cảm giác thư thái, dễ chịu, một thân hình dẻo dai, tránh bệnh tật, yoga còn giúp bạn giảm cân vùng bụng khá tốt.

Nguồn: Giảm cân với kim chi – món khoái khẩu của nhiều người tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: Giảm cân với kim chi – món khoái khẩu của nhiều người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *