mách nước bạn những món ăn giảm cân thú vị từ vỏ dưa hấu NEW

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: mách nước bạn những món ăn giảm cân thú vị từ vỏ dưa hấu tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

– ko chỉ ruột đỏ của dưa hấu mới sở hữu tác dụng giảm cân mà vỏ dưa hấu được những chuyên gia Phân tích cao và khuyên sử dụng trong việc giảm cân. Vì thế sau lúc ăn dưa hấu xong bạn đừng vội vứt vỏ đi nhé, sở hữu thể sử dụng chúng như  một phương pháp giảm cân thú vị đấy. 

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan yếu giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Mách bạn những món ăn giảm cân thú vị từ vỏ dưa hấu

Trong vỏ dưa hấu tồn tại những axit amino sở hữu thể giúp đốt cháy năng lượng, làm tiêu hao lượng mỡ thừa một cách thuận lợi tránh nguy cơ tích tụ mỡ thường gặp ở người béo phì. Do đó dưa hấu chính là loại trái cây tuyệt vời ko thể thiếu trong thực đơn giảm cân.

Ngoài việc giúp giảm cân tuyệt vời, vỏ dưa hấu còn sở hữu tác dụng làm đẹp da, sáng da, bảo vệ da tránh ánh nắng mặt trời. Những món ăn mát lạnh từ dưa hấu sẽ giúp bạn cảm thấy rất tuyệt lúc thêm chúng vào thực đơn giảm cân của mình đấy!

Nộm vỏ dưa hấu

vật liệu:

– Vỏ dưa.

– 0.50g lạc nhân rang giòn tróc vỏ đập giập.

– Cà rốt, cà chua, rau mùi.

– Gia vị: tỏi, muối, đường, dấm.

Thực hiện:

Vỏ dưa gọt bỏ phần xanh, cắt thành miếng dài chừng 5cm rồi thái mỏng. Gọt vỏ, khía rãnh tạo cánh hoa cho của cà rốt, rửa sạch rồi thái mỏng như cùi dưa.

Băm nhuyễn tỏi với ớt cay sau lúc đã sơ chế sạch sẽ. Đun sôi 0.3ml nước để nguội đổ cả vào một bát, sau đó cho muối, đường trắng, dấm vào khuấy đều lên.

Rau mùi rửa sạch thái nhỏ. sử dụng cà chua, rau kinh giới, rau xà lách để trang trí đĩa ăn.

Sau lúc thái mỏng cà rốt và vỏ dưa trộn lẫn, rửa sạch rắc ½ thìa ăn muối để khoảng 15 phút. lúc vỏ dưa đã mềm đi do ngấm muối, rửa sạch rồi vắt nhẹ cho hết nước muối mặn và bỏ vào bát.

Sau đó trộn với nước gia vị đã pha để khoảng 15-20 phút rồi vắt nhẹ qua cho rau mùi đã thái nhỏ vào trộn đều lần nữa. Bày vỏ dưa xào lên đĩa sứ trắng đã được trang trí bằng rau xà lách xung quanh. Lấy ngọn cây kinh giới làm lá, đặt bông hồng đã tỉa lên cạnh đĩa rồi rắc lạc lên sau rốt.

Súp vỏ dưa

vật liệu:

– 200g vỏ dưa hấu.

– một quả trứng gà.

– một quả cà chua.

– Gia vị: Muối, mì chính, dầu mè.

Thực hiện:

Bạn gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, thái thành hạt lựu hoặc miếng chữ nhật nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt lát. Sau đó, bạn nấu hai vật liệu này vừa chín tới.

Trứng được đánh đều, bỏ vào nồi cùng những gia vị và nêm vừa miêng. Bạn sở hữu thể cho vào đó chút bột gạo nếu bạn thèm tinh bột.

Gỏi vỏ dưa hấu

Gọt vỏ phần vỏ xanh bên ngoài của vỏ dưa hấu và giữ lại phần cùi trắng, đem bào mỏng, vắt ráo rồi trộn tôm, thịt (trộn chay nếu bạn muốn ăn chay) cùng hỗn hợp nước giấm, đường, tỏi, ớt; sau đó rắc thêm đậu phộng, rau thơm xắt nhỏ là đã sở hữu ngay đĩa gỏi ngon lành.

Vỏ dưa hấu xào

– Sử dụng 900g vỏ dưa, một nửa củ hành tây to, muối, ớt bột hoặc ớt đỏ, mì chính, dầu ăn.

– Bỏ hết lớp vỏ xanh ngoài và ruột đỏ của dưa và, chỉ lấy phần cùi trắng của vỏ dưa. Sau đó cắt thành miếng dài, thái mỏng, ướp lên ít muối. Để một lát, rửa và vắt bớt nước đi.

– Thái hành tây, cho chút dầu ăn vào xào chín tới, sau đó cho vỏ dưa vào xào chung. Nêm nếm cho vừa ăn, cho ít ớt vào.

– Ớt sở hữu vị cay, là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu ăn ở mức độ vừa phải. Vì thế ớt kết hợp với vỏ dưa sẽ là món ăn giúp bạn giảm lượng mỡ thừa. Với món ăn này một tuần bạn nên ăn một–hai lần.

Ngoài những công thức chế biến món ăn ngon mồm trên đây từ vỏ dưa hấu, bạn vẫn nên kết hợp ăn uống đủ dinh dưỡng, tập luyện thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả giảm cân cao hơn.

Thái Hậu(tổng hợp)

Nguồn: mách nước bạn những món ăn giảm cân thú vị từ vỏ dưa hấu tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: mách nước bạn những món ăn giảm cân thú vị từ vỏ dưa hấu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *