Món ăn giúp giảm cân nhanh chóng từ rong biển Chi Tiết

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: Món ăn giúp giảm cân nhanh chóng từ rong biển tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

– Thành phần fucoxanthin mang trong rong biển sẽ giúp kích hoạt lượng UCPs và protein tách cặp đồng thời xúc tiến những tế bào mỡ giúp phóng thích axit béo được lưu trữ dưới dạng năng lượng. Một tác dụng khác là ức chế sự sản xuất những tế bào mỡ giúp những mẹ giảm cân hiệu quả hơn. Bằng cách làm hạ thấp mức insulin và giảm chất béo lưu trữ, lượng fucoxanthin sẽ mang tác dụng giúp đào thải chất béo tự nhiên ra ngoài thân thể.

6 huyệt đạo quan yếu giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay hiện tại?

lúc mức insulin tăng lên, lượng mỡ trong thân thể sẽ được tích tụ một cách tiện lợi hơn còn lúc hàm lượng này được giảm đi đồng nghĩa với việc lượng mỡ thừa tích tụ cũng theo đó giảm dần. Đồng thời, lúc ăn rong biển cũng sẽ giúp thân thể bạn đốt cháy lượng calo nhiều hơn trong một ngày dài.

Chính vì những yếu tố trên làm việc thường xuyên bổ sung rong biển vào thực đơn hàng ngày là cách hiệu quả để giúp giảm cân nhanh chóng.

Canh tào phớ rong biển

– vật liệu: 5g rong biển khô; một tô canh nước lèo cá; hai muỗng cà phê dầu đậu nành; hai miếng tào phớ; một muỗng canh rượu sake; một muỗng cà phê vỏ chanh thái nhỏ; Bột nêm.

– Chế biến:

-Ngâm rong biển vào nước lạnh khoảng 10 phút, vớt ra, để ráo.

-tiêu dùng dao hoa cắt tào phớ thành những bông hoa mang đường kính 3.5cm hoặc cắt quân cờ.

-Đun sôi nước canh cá, cho canh rượu sake, dầu đậu nành, tào phớ và tảo biển vào, sôi lại thì bắc xuống. Nêm gia vị vừa mồm.

-Múc canh ra tô, cho vỏ chanh vào và thưởng thức.

Canh cà chua rong biển

– vật liệu: hai lá rong biển, hai trái cà chua chín, 100g nấm bào ngư, một thìa cafe nước mắm, một thìa cà phê hạt nêm, một/hai thìa đường, một thìa súp dầu ăn, hành, tỏi phi.

Món ăn giúp giảm cân nhanh chóng từ rong biển

– Chế biến: Cà chua bổ múi cau. Nấm cắt gốc, ngâm muối, rửa sạch. Rong biển thái sợi. Phi thơm tỏi với cà chua khoảng một phút, nêm hạt nêm, nước mắm và đường vừa ăn. Cho vào một tô nước nấu sôi. Cho nấm vào chờ nước sôi lại thì cho rong biển vào, tắt bếp, rắc hành trên mặt.

Salad rong biển xanh

– vật liệu: 200g tôm sú, 10g rong biển xanh, 10g rong sụn, 100g ớt Đà Lạt, 200g xà lách xanh, tím, một quả cà chua, một củ hành tím.

– Nước trộn: cho hai thìa giấm + một thìa nhỏ đường + một thìa súp dầu ăn + hai thìa cà phê hạt nêm + một/hai thìa cà phê tiêu vào chén, khuấy đều.

Món ăn giúp giảm cân nhanh chóng từ rong biển

– Chế biến: Tôm luộc chín, bỏ đuôi, chẻ lưng. Rong sụn và rong biển ngâm nước cho nở, xắt khúc vừa ăn. Ớt Đà Lạt thái sợi, xà lách rửa sạch, cà chua, củ hành thái múi cau. Cho hỗn hợp xà lách, ớt, cà chua, hành tím, rau câu và rong biển vào đĩa, xếp tôm lên trên, rưới nước trộn vào, đảo đều lúc ăn.

Thịt nạc xào rong biển

– vật liệu: Để thực hiện thực đơn giảm cân với rong biển này thì bạn cần chuẩn bị 200g thịt nạc, rong biển, nửa củ cà rốt xắt chỉ mỏng, 100g nấm bào ngư, một muỗng cà phê hạt nêm, hai muỗng súp dầu ăn từ thực vật, tiêu, tỏi băm.

– Chế biến:

– Thịt ướp với hạt nêm, tỏi, tiêu và một muỗng cà phê dầu. Lá rong biển cắt sợi. Nấm cắt gốc, ngâm muối, rửa sạch.

– Cho dầu vào chảo nóng, bỏ thịt vào xào vừa chín, cho nấm, cà rốt vào xào thêm hai phút, thả rong biển vào xào sơ rồi tắt bếp, trút ra đĩa, ăn kèm nước tương pha tương ớt. Với những thực đơn giảm cân với rong biển trên đây thì bạn mang thể tiêu dùng để ăn trong bữa cơm hằng ngày mà ko sợ tăng cân.

Chúc bạn giảm cân thành công với những món ăn làm từ rong biển được gợi ý trên đây nhé.

Thái Thị Hậu

Nguồn: Món ăn giúp giảm cân nhanh chóng từ rong biển tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: Món ăn giúp giảm cân nhanh chóng từ rong biển

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *