Ngày thứ hai toàn thịt 2020

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: Ngày thứ hai toàn thịt tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

Thật may mắn vì chế độ lowcarb ko bắt mình cắt bỏ mọi món ăn liên quan tới thịt.

Ngày thứ hai, thực đơn lowcarb của mình đã mang sự thay đổi so với ngày thứ nhất. những bữa ăn nhiều hơn và mang nhiều đạm hơn.

Lúc 9h15: Mình ăn món xúc xích gà ăn cùng rau cải bó xôi xào (được xào bằng dầu oliu), hai quả trứng tráng (cũng bằng dầu oliu).

Nhật ký 10 ngày với thực đơn lowcarb: Ngày thứ 2 toàn thịt

12h00: tới trưa bữa ăn của mình rất thuần tuý, chỉ một nắm rau cải xoăn rán giòn (rán trong dầu ô liu với ít muối).

Nhật ký 10 ngày với thực đơn lowcarb: Ngày thứ 2 toàn thịt

1h45: Bữa ăn đầu giờ chiều của mình là salad thịt lợn xông khói cùng xà lách, cà rốt với sốt salad tự làm.

Nhật ký 10 ngày với thực đơn lowcarb: Ngày thứ 2 toàn thịt

3h20: Mình tự thưởng cho bản thân một ly cà phê, loại đã được tách bỏ chất cafein.

Nhật ký 10 ngày với thực đơn lowcarb: Ngày thứ 2 toàn thịt

19h00: Bữa ăn chỉ mang salad cà chua với thịt viên, quả ô liu đen và rau húng quế tươi.

Nhật ký 10 ngày với thực đơn lowcarb: Ngày thứ 2 toàn thịt

20h45: Lót dạ bằng vài hạt hạnh nhân nướng với dầu dừa

Nhật ký 10 ngày với thực đơn lowcarb: Ngày thứ 2 toàn thịt

Mặc dù những bữa ăn nhiều hơn nhưng lại ko mang cơm làm mình rất thèm. Song vì để lấy lại vóc dáng, mình vẫn nhất quyết ko động tới hạt cơm nào mặc cho cơn thèm hành tội. Ngày mai mình sẽ tiếp tục san sẻ thực đơn lowcarb ngày thứ 3 của mình vào lúc 9h00 nhé!

(Theo Khám phá)

Nguồn: Ngày thứ hai toàn thịt tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: Ngày thứ hai toàn thịt

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *