Ngỡ ngàng với công dụng giảm cân của rượu vang NEW

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: Ngỡ ngàng với công dụng giảm cân của rượu vang tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

– Rượu vang ko chỉ là đồ uống thông dụng được sử dụng trong những bữa tiệc, mà còn được sử dụng trong nấu nướng để tạo những món ăn với hương vị quyến rũ hơn. Hơn thế, rượu vang còn với tác dụng giảm cân.

6 huyệt đạo quan yếu giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay hiện tại?

Sau lúc uống, rượu vang nho với thể được tiếp nhận trực tiếp, tiêu hóa hết trong vòng bốn giờ mà ko hề tăng cân. Những người thường xuyên uống rượu nho ko chỉ bổ sung đầy đủ lượng nước và những chất dinh dưỡng cho thân thể mà còn với tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Ngỡ ngàng với công dụng giảm cân của rượu vang

Giảm thăng bằng cách kết hợp rượu vang với những thực phẩm khác

Rượu vang nho trắng kết hợp với những loại thịt trắng như thịt của những loại gà, hải sản, cá… Do rượu vang trắng với tính ngọt, vị nhẹ nên với thể kết hợp được cùng với những loại thịt trắng làm cho bạn dễ tiêu hóa.

Rượu vang đỏ thì kết hợp với thịt đỏ như thịt bò, bởi chất tannin trong rượu vang đỏ với tác dụng tạo nên vị chất, giúp bạn giảm cảm giác ngán ngẩm lúc ăn thịt bò. Thịt bò là loại thịt cung ứng nhiều dưỡng chất cho thân thể như kẽm, sắt, vitamin B, protein…mà ko chứa nhiều chất béo và calo, nên lúc ăn bạn với thể thả phanh ăn thoải mái mà ko sợ tác động tới cân nặng của mình.

Trước bữa ăn và trước lúc ngủ ko nên uống quá 50cc, ko nên uống rượu lúc dạ dày trống rỗng vì dễ gây ra chứng khó tiêu và nóng trong người. Cách uống rượu này giúp phái đẹp giảm cân và còn cho bạn một làn da mịn màng nữa.

Giảm thăng bằng cách tắm rượu vang

Rượu vang với tác dụng tốt trong việc xúc tiến hệ thống tuần hoàn của bạn hoạt động tốt hơn. Ngoài việc sử dụng rượu vang để uống giảm cân mỗi ngày thì bạn với thể sử dụng để tắm giảm cân, vừa lại giúp thư giãn đầu óc rất hiệu quả. Đây là cách giảm béo đơn thuần bằng rượu vang được nhiều người lựa chọn.

Đem những loại rượu như rượu sake, rượu gạo, rượu nho đổ vào trong bồn tắm với nước khoảng 40 độ C, lợi dụng tính năng xúc tiến tuần hoàn máu để đạt được hiệu quả thư giãn ý thức, giảm stress (chú ý tuyệt đối ko được vừa tắm vừa uống rượu).

Sau lúc ngâm mình trong bồn tắm từ 10 tới 15 phút, sử dụng nước lạnh khoảng 20 độ C tắm sạch lại lần nữa. Lặp lại nhiều lần như thế sẽ tăng nhanh tỉ lệ trao đổi chất giúp việc giảm cân với hiệu quả rõ rệt.

Trong lúc tắm, bạn hãy xoa bóp bắp chuối, đùi và cánh tay cũng như vùng bụng để thân thể được thư giãn mà tốt cho việc giảm cân từ rượu vang hơn nhé.

Uống rượu một cách hợp lí

Ngoài việc lựa chọn những loại rượu thì thời khắc sử dụng cũng là điều rất quan yếu. Đông y ko tán thành việc uống rượu vào buổi tối, họ cho rằng như thế sẽ gây ra sự tích tụ khí huyết trong thân thể, còn tây y thì lại cho rằng uống rượu trước bữa ăn giúp ngon mồm hơn và uống một tí rượu trước lúc đi ngủ giúp ngủ ngon giấc hơn. Tuy rằng đông, tây y với những ý kiến dị đồng nhưng nếu biết cách uống hợp lý sẽ giúp bạn vừa khỏe mạnh mà lại ko sợ béo.

Một nghiên cứu kéo dài 13 năm của ĐH Harvard được thực hiện trên 20.000 phụ nữ cho thấy những người uống một nửa chai rượu mỗi ngày với 70% giảm nguy cơ béo phì so với người ko uống rượu. Tuy nhiên, đây là nghiên cứu trên những người châu Âu với thể trạng khác với phụ nữ châu Á. Và bạn cần điều chỉnh lượng rượu vang uống mỗi ngày ở mức cho phép.

Một nghiên cứu khác, được trình bày tại Hội nghị châu Âu về béo phì ở Prague cho thấy rượu vang với thể giúp cải thiện bệnh tiểu đường loại hai vì nó xúc tiến quá trình chuyển hóa glucose. Đây là quá trình mà những loại đường đơn được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm được chế biến và sử dụng để sản xuất năng lượng.

Trên đây là những thông tin hữu ích cho bạn nếu muốn giảm cân từ rượu vang, hãy ghi lại để thực hiện cho liệu trình giảm cân của bạn được đạt kết quả tốt nhất nhé.

VNN tổng hợp

Nguồn: Ngỡ ngàng với công dụng giảm cân của rượu vang tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: Ngỡ ngàng với công dụng giảm cân của rượu vang

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *