Những đồ ăn bạn nên “từ mặt” ngay để giảm cân thành công Chi Tiết

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: Những đồ ăn bạn nên “từ mặt” ngay để giảm cân thành công tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

– Ngoài những thực phẩm, đồ ăn tốt cho sức khỏe và tốt cho quá trình giảm cân của bạn, thì vẫn với những món ăn “quân thù” ngăn cản quá trình giảm cân này. Do vậy, bạn nên biết đó là những đồ ăn nào và tránh xa chúng để giảm cân thành công nhé.

6 huyệt đạo quan yếu giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay hiện giờ?

Đồ cừu ngập ngụa dầu mỡ

Đồ cừu rán nhất là thức ăn nhanh chứa nhiều năng lượng, đặc trưng là chất béo bão hòa gây nên tình trạng nghẽn mạch máu, từ đó dẫn tới việc tai biến mạch máu não và nguy hiểm hơn là nhồi máu cơ tim, đe dọa tới sức khỏe và tính mệnh.

Những đồ ăn bạn nên “từ mặt” ngay để giảm cân thành công

Đồ cừu rán chứa nhiều muối vượt ngưỡng 3000mg muối ngoài gây tăng cân và tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng còn tác động nghiêm trọng tới hệ tim mạch, tăng nguy cơ tai biến mạch máu não.

Kẹo – Sôcôla sữa

Cũng giống như kem trong socola với chứa một lượng đường và chất béo khá to, đồng thời còn với thêm cả caffeine. Vì vậy mà việc ăn socola trước lúc ngủ sẽ làm bạn tăng cân nhanh và với thể gây mất ngủ.

Thành phần chính của tất cả những loại kẹo là đường, lúc bạn ăn nhiều kẹo trước lúc đi ngủ đồng nghĩa với việc bạn đang nạp một lượng đường rất to vào thân thể. Điều này với thể khiến cho cho bạn thường xuyên khó ngủ hơn.

Cà phê sữa

Trong lúc cà phê đen ko đường là loại thức uống giảm cân lý tưởng, thì cà phê pha đường hoặc cà phê sữa lại làm cho bạn tăng cân nhanh chóng. Bởi lúc thêm đường hay sữa, tức là bạn đã làm tăng năng lượng trong một tách cà phê lên từ 250 tới 300 calo. Hậu quả béo phì lúc sử dụng cà phê chỉ thường thấy rõ sau một thời kì dài sử dụng.

Những đồ ăn bạn nên “từ mặt” ngay để giảm cân thành công

Theo thạc sĩ, chuyên gia dinh dưỡng Dana James, chỉ cần tiếp thu thêm 120 calo dư thừa mỗi ngày thì trong một năm, lượng mỡ trong thân thể bạn đã với thể tăng lên tới hơn 7kg.

Nước ngọt

Nước ngọt ko chứa nhiều calo tốt như bạn nghĩ. những chất ngọt nhân tạo trong những loại nước ngọt này khiến cho bạn tăng cảm giác thèm ăn. Vì vậy, dù chúng được ghi là ít calo hay nước ngọt dành cho người ăn kiêng thì bạn cũng nên tránh xa nhé.

Pizza

Pizza là loại thức ăn nhanh phổ biến được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên chúng ko lành mạnh cho chế độ giảm cân vì với hàm lượng calo cao. Nếu bạn muốn thưởng thức một lát bánh pizza, hãy thử tự làm ở nhà bằng cách sử dụng những vật liệu tươi thêm rau chẳng hạn.

Nước ép trái cây đóng chai

Trong thực tế, nước chai cây đóng chai sẵn với thể chứa nhiều đường và calo hơn. Ngoài ra, nước ép trái cây sẵn thường ko với chất xơ và ko cần nhai. Điều này với nghĩa rằng một ly nước cam sẽ ko với tác dụng giảm thăng bằng cách ăn một trái cam. Nếu bạn đang uống nước ép trái cây hãy chuyển sang cách ăn trực tiếp sẽ tương trợ giảm cân hơn đấy nhé.

Khoai tây cừu và những loại snack khác

Khoai tây rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên khoai tây cừu lại với nhiều calo sẽ khiến cho bạn tăng cân. Hơn nữa khoai tây nướng hoặc cừu còn với thể chứa những chất gây ung thư được gọi là acrylamit. Do đó tốt nhất là ăn đơn thuần một củ khoai tây luộc thì hơn.

Những đồ ăn bạn nên “từ mặt” ngay để giảm cân thành công

Trên đây là những đồ ăn bạn nên tránh xa, nên “tẩy chay” chúng vĩnh viễn nếu bạn muốn quá trình giảm cân của bạn diễn ra thuận lợi.

Thái Thị Hậu

Nguồn: Những đồ ăn bạn nên “từ mặt” ngay để giảm cân thành công tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: Những đồ ăn bạn nên “từ mặt” ngay để giảm cân thành công

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *