Nữ sinh giảm 15kg trong 3 tuần nhờ phương pháp General Motor Diet Chi Tiết

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: Nữ sinh giảm 15kg trong 3 tuần nhờ phương pháp General Motor Diet tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

Tôi vô tình biết tới phương pháp ăn kiêng General Motor Diet (GM diet), thử thực hiện theo và giảm 15kg trong vòng 3 tuần thực hiện.

Thông tin nhân vật

Nguyễn Thị Hoài Thương, sinh năm 1993, cô hiện đang học liên thông lên hệ Đại học của trường Đại học Kinh tế quốc dân.

Trước
lúc giảm cân cô nặng 65kg. Sau một thời kì gian khổ tập luyện và áp
dụng phương pháp ăn kiêng Genare Moto Diet, cô đã giảm được 15kg, còn
50kg và lấy lại được vóc dáng thon thả vốn sở hữu.

Mời những bạn tham khảo “câu chuyện giảm cân” ấn tượng của cô:

Ngày bé tôi vốn tính hay ăn nên to nhanh hơn những bạn đồng trang lứa. Mới sở hữu lớp hai mà đã nặng tận 36kg. Theo thời kì, cân nặng của tôi tiếp tục tỷ lệ thuận với sự trưởng thành. Thành ra tới lớp 12, tôi đã nặng 65kg và duy trì cân nặng đó cho tới hiện tại.

Dù béo nhưng vẫn sở hữu người yêu, thế nên tôi vẫn chưa chú trọng nhiều tới việc giảm cân. Cho tới một ngày, tôi nghe được bạn của người yêu chê béo, thủ thỉ với bạn trai tôi rằng: “Béo như ỉn mà cũng yêu, sắp thành mẹ hai con rồi”. Tôi… tức quá! Thế là quyết định giảm cân.

thời kì đầu tôi định tuyệt thực ko ăn cơm, nhưng bị mẹ mắng. Nên tôi chuyển sang ăn cơm với rau, hoặc ăn cơm với canh chứ ko dám ăn nhiều thức ăn. Tuy nhiên, cân nặng giảm ko đáng kể. Béo vẫn hoàn béo!

Rồi lúc vào đại học, thấy nhiều bạn còn béo hơn mình nên cũng thở phào nhẹ nhõm vì “sở hữu đồng bọn”. Thế nhưng tôi vẫn bị bạn bè trêu chọc và mỉa mai ko ngớt.

Một lần tình cờ “lang thang” trên mạng, tôi vô tình biết tới phương pháp ăn kiêng General Motor Diet (GM diet). Tôi thử thực hiện theo và giảm 15kg trong vòng 3 tuần thực hiện.

Nữ sinh giảm 15kg trong 3 tuần nhờ phương pháp General Motor Diet

Hoài Thương trước lúc giảm cân.

Nữ sinh giảm 15kg trong 3 tuần nhờ phương pháp General Motor Diet

Hoài Thương sau lúc giảm cân.

General Motor Diet là gì?

General Motor Diet là một khái niệm tiêu dùng để chỉ chế độ ăn kiêng giảm cân trong vòng 7 ngày và được nghiên cứu và kiểm nghiệm bởi trung tâm Johns Hopkins, Hoa Kỳ.

Phương pháp này hoạt động dựa trên nguyên tắc giảm lượng calo phân phối vào thân thể, đốt cháy mỡ thừa, giảm cân mà ko gây tác dụng phụ. Ngoài ra, phương pháp này cũng giúp cải thiện tâm trạng, ý thức phấn chấn hơn.

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày của GM diet như sau:

+ Ngày một: Chỉ ăn trái cây (trừ chuối vì chuối sở hữu lượng calo khá cao) mà hoàn toàn ko ăn thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

+
Ngày hai: Ăn mọi loại rau, củ mà bạn thích, ko giới hạn số lượng. Rau
xanh giúp giải đơn thân thể và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

+ Ngày 3: Trái cây kết hợp rau củ

+
Ngày 4: Chỉ ăn chuối và sữa. Ngày thứ 4 này bạn sẽ phải ăn tổng cùng 8
quả chuối và 3 ly sữa để bù đắp lượng kali, natri thiếu hụt trong 3 ngày
trước đó.

+ Ngày 5: Nên ăn một bát cơm và 7 quả cà chua để tăng axit uric cho thân thể.

+ Ngày 6: Ăn hai bát cơm và rau (ko giới hạn số lượng rau, ăn lúc nào bạn thấy đói).

+ Ngày 7: Ăn một bát cơm vào bữa trưa và bổ sung rau, nước ép trái cây cần thiết mà ko hạn chế số lượng.

Lưu
ý: Bạn cần uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày lúc thực hiện phương pháp
này. Thực hiện trong một tuần bạn sở hữu thể giảm từ 3 – 4kg.

Tôi đã vận dụng phương pháp GM diet thế nào?

Tôi thực hiện đúng theo thực đơn ăn kiêng của GM diet. Thế nhưng, tới ngày thứ 4, thay vì ăn 8 quả chuối, tôi ăn thêm hai quả nữa và chia thành 3 bữa, mỗi bữa 3 quả, riêng buổi trưa là 4 quả. tới ngày thứ 5, 6, 7 tôi ăn rau luộc, hoa quả và ăn thêm trứng luộc, thịt nạc hấp vào buổi trưa (tôi ăn thay cơm để tránh xúc tiếp với tinh bột)

3 ngày đầu tôi chọn ăn khoai lang luộc với những loại rau, củ luộc. Thực hiện được hai ngày thì khởi đầu chân tay bủn rủn, tụt huyết áp, nên nỗ lực ăn nhiều hơn, cứ đói là ăn. Thế là sau một tuần thực hiện GM diet, tôi đã giảm 5kg.

Ngoài ăn kiêng, tôi còn vận dụng phương pháp lắc vòng, nhưng lo ngại tác động tới vòng bụng, sinh sản sau này nên thôi.

Tôi để cách một tuần làm một lần. Sau 3 lần thực hiện, cân nặng của tôi đã giảm 15kg. Giảm cân xong mọi thứ thay đổi nhiều lắm! Tâm trạng phấn khích hơn, diện được nhiều đồ đẹp nên cũng tự tín hơn hẳn, những bạn cố lên nhé!

Chúc những bạn giảm cân thành công!

(Theo Congluan.vn)

Nguồn: Nữ sinh giảm 15kg trong 3 tuần nhờ phương pháp General Motor Diet tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: Nữ sinh giảm 15kg trong 3 tuần nhờ phương pháp General Motor Diet

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *