Nữ sinh Hà Nội san sẻ cách giảm cân hiệu quả 2020

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: Nữ sinh Hà Nội san sẻ cách giảm cân hiệu quả tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

 – Cao 1m55, nặng 64kg, Linh luôn bị bạn bè châm chọc bởi ngoại hình của mình. Việc giảm cân thành công nhường nhịn như mang lại cho cô gái 20 tuổi một cuộc sống mới.

Nguyễn Diệu Linh (sinh năm 1999, Hà Nội) rơi vào thời kì tăng cân “chóng mặt” năm 17 tuổi, lúc cô chuẩn bị bước sang năm cuối trung học.

Ngày đó, Linh gặp một số khủng hoảng trong chuyện học tập, tình cảm nên coi ăn uống như cách để giải tỏa stress. Mỗi lúc ko vui, cô lại ăn thật nhiều. Linh thích ăn thịt và những món lẩu, nướng. Thậm chí, cô gái 17 tuổi mang thể ăn lẩu, nướng cả tuần mà ko chán.

“Cuối cấp, bố mẹ “tẩm bổ” rất nhiều món ngon nên mình càng ăn khỏe. Mình cũng thích ăn vặt nữa, mỗi lúc tan học lại tụ tập quán xá cùng đám bạn, nên chẳng mấy chốc mà cân nặng lên vù vù”, Linh san sẻ.

Chỉ trong vòng nửa năm, nữ sinh 17 tuổi tăng từ 47,48 kg lên tới 64 kg. Với chiều cao 1m55, số cân nặng 64kg khiến cho Linh trông khá mũm mĩm so với những bạn đồng trang lứa. Cô gái trẻ bị châm chọc rất nhiều bởi thân hình của mình.

Nữ sinh Hà Nội giảm 16kg trong 3 tháng
Nữ sinh Hà Nội giảm 16kg trong 3 tháng
Diệu Linh trong bộ ảnh kỷ yếu năm lớp 12, lúc 64kg.

Kỷ niệm Linh sợ hãi nhất là lúc chụp kỷ yếu cuối cấp. Hôm đó, mẹ Linh đèo con gái lòng vòng khắp những quán áo dài nhưng ko tìm được bộ đồ nào vừa vặn cho con.

“Mãi mới tìm được một bộ mang vẻ mặc được nhưng cũng phải rất khó khăn mới nhét được người vào. Hôm chụp ảnh, mình rất buồn. Hôm nhận ảnh về còn buồn hơn. Màu ảnh thì đẹp, nhưng thân thể mình thì ko đẹp chút nào”, Linh bổi hổi nhớ lại.

Lên năm nhất đại học, những lời chê bai, chỉ trích về ngoại hình càng nhiều khiến cho cô gái trẻ trở nên tự ti.

“Mình học ngành truyền thông, người ta bảo béo tương tự sẽ ko xin được việc làm, rồi sẽ thành đứa thất bại. mang người còn nói béo vậy nên mới ko mang người nào yêu. Mình cảm thấy rất tổn thương. Mình ít kết thân và rất ngại mỗi lần phải giao tiếp”, Linh tâm sự.

ko muốn bị chê bai, Linh lao vào tìm kiếm trên mạng xã hội những cách giảm cân cấp tốc. Cô sử dụng thuốc giảm cân, nhờ cậy những sản phẩm giảm cân tức thời nhưng vô vọng. Linh thử thay đổi chế độ ăn, chăm tập thể thao, nhưng cân nặng chỉ giảm đôi chút rồi lại trở lại mức cũ.

“thời khắc đó, mình thực sự rất chán nản. Mình muốn buông thả, muốn từ bỏ vì nghĩ mang phấn đấu cũng chỉ tương tự”, Linh nói.

Một ngày, một cậu bạn rất đặc trưng thủ thỉ với Linh: “Cậu rất xinh, nhưng trông sẽ xinh và khỏe khoắn hơn nếu cậu gầy đi một tẹo”.

“Lúc nghe thấy câu đó, mình rất xúc động. Bao lâu nay, mình toàn bị chê bai, châm chọc. Cậu đó khiến cho mình tự tín hơn về bản thân và nghĩ rằng: nhất định phải thay đổi”, Linh mỉm cười kể.

Quyết tâm thay đổi, cô nữ sinh đại học sau đó tìm gặp huấn luyện viên thể hình để đề ra một chế độ ăn uống, tập luyện khoa học và thích hợp.

Nữ sinh Hà Nội giảm 16kg trong 3 tháng
Linh sau lúc giảm cân, đã xinh đẹp, tự tín hơn rất nhiều

Linh sử dụng trứng luộc, khoai lang cho những bữa ăn buổi sáng. tới trưa, cô ăn cơm với ức gà, thịt thăn bò, tôm luộc và rau. Cô giới hạn ăn buổi tối sau lúc đã nạp đủ mức năng lượng trong một ngày.

Một tuần, Linh tập luyện 4 buổi cùng huấn luyện viên với ba nhóm bài tập cơ bản là push (những nhóm cơ đẩy: ngực, vai, tay sau), pull (những nhóm cơ kéo: lưng, tay trước) và legs (những nhóm cơ thân dưới). Ngoài ra, cô gái trẻ cũng dành thêm hai buổi hàng tuần để tự tập chạy bộ.

 “Tập luyện, ăn uống theo chế độ khoa học nên mình ko bị kiệt sức hay mỏi mệt. Khó khăn to nhất với mình chỉ là làm sao kiềm chế bản thân mỗi lúc lên cơn thèm đồ ăn thôi”, Linh mỉm cười nói.

Sau hai tháng, cân nặng của Linh giới hạn ở mức 50.6kg. Tới 3 tháng, Linh giảm xuống còn 48kg trong sự ngạc nhiên của nhiều người. Với số đo 3 vòng khá chuẩn: 92-67-89 cm, cô đã mang thể tự tín mặc những bộ đồ mình yêu thích.

“Mình cảm thấy cuộc sống dễ thở hơn, vui vẻ hơn rất nhiều sau lúc giảm cân thành công”, Linh bảo.

Sự tự tín giúp Linh thoải mái thể hiện bản thân, kết thân cùng mọi người. Cô gái trẻ cũng tham gia rất nhiều Câu lạc bộ, hoạt động năng nổ tại những sự kiện cùng đồng.

Nữ sinh Hà Nội giảm 16kg trong 3 tháng
Diệu Linh (thứ hai từ trái sang) tự tín tham gia những hoạt động cùng bạn bè

Trở về mức cân nặng lý tưởng, Linh vẫn tập luyện đều đặn như một thói quen. Cô giới hạn chế độ ăn cũ nhưng vẫn chọn thực đơn khoa học, ăn vừa đủ để tránh béo phì. Hiện tại, cô gái 20 tuổi duy trì mức cân nặng 45kg.

Cầm trên tay tấm ảnh kỷ yếu cũ, Linh bảo, cô thấy mọi thứ thật kỳ diệu.

“Mình đã mang giai đoạn rất khó khăn, và vượt qua được nó nên thấy tự hào lắm. Chỉ muốn nhắn gửi với những bạn mang cùng hoàn cảnh như mình, rằng đừng bao giờ bỏ cuộc dù mang thể bạn chưa nhìn thấy kết quả tức thì. Những điều tốt đẹp nhất định sẽ tới lúc ta phấn đấu dẻo dai”, Linh san sẻ.

Nguyễn Liên

Nặng 100kg và không thể mang thai, cô gái cắt nhỏ dạ dày để giảm cân

Nặng 100kg và ko thể mang thai, cô gái cắt nhỏ dạ dày để giảm cân

Tin mừng là cuộc phẫu thuật diễn ra hết sức tốt đẹp, nửa năm sau cô gái trẻ đã giảm được 40 cân và thụ thai thành công.  

Nguồn: Nữ sinh Hà Nội san sẻ cách giảm cân hiệu quả tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: Nữ sinh Hà Nội san sẻ cách giảm cân hiệu quả

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *