Thực hư về tác dụng Chi Tiết

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: Thực hư về tác dụng tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

lúc bạn với một thân hình ngoại cỡ, bạn thường ước ao một phép nhiệm màu để mình với thể thon gọn. Và những loại thực phẩm chức năng (TPCN) như trà, bột…

lúc bạn với một thân hình ngoại cỡ, bạn thường ước ao một phép nhiệm màu để mình với thể thon gọn. Và những loại thực phẩm chức năng (TPCN) như trà, bột… giảm cân nhanh, tiện lợi, ko mất quá nhiều thời kì để thực hiện, được bạn lựa chọn. Nhưng đó với phải là cách lựa chọn đúng? Trước lúc sử dụng, bạn hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng về vấn đề này.

Những ca giảm béo ngoạn mục

Chị Hoàng Thị Ph. (Thanh Xuân, Hà Nội), 38 tuổi, dù ko thuộc diện béo phì, nhưng chị vẫn thiếu tự tín mỗi lúc diện đồ body, vì sau hai lần sinh nở thì thân thể chị đã thay đổi rất nhiều.

Phần bụng, hông, đùi, vai, lưng là nơi tập trung nhiều mỡ dư thừa nhất, nên chị rất nản. Chị đã tiêu dùng nhiều giải pháp như: giảm ăn, tham gia tập thể dục cùng hội phụ nữ tổ dân phường… nhưng tình hình cân nặng vẫn ko thay đổi. 

Rồi chị được méc tiêu dùng loại trà thảo dược, giảm cân nhanh, vừa tiện lợi mà lại chẳng mất công gì… Vậy là chị thử giảm cân theo cách đó và thấy kết quả rõ rệt ở ngay tháng trước nhất: giảm 7kg. Nhưng để giảm được chừng đó cân, chị Ph. phải trải qua sự xáo trộn trong sinh hoạt: bị đi tiêu chảy liên tục, mỏi mệt, chán ăn, hoa mắt chóng mặt… 

Thực phẩm chức năng giảm béo: Thực hư về tác dụng

ko giới hạn lại đó chị tiếp tục sụt cân, da sạm lại, nhăn nheo, những vết nám choán hết mặt. Hoảng sợ, chị giới hạn uống trà và đi khám bệnh thì được biết chị bị rối loạn điện giải và với tín hiệu suy nhược thân thể. Hiện giờ, chị đang phải thực hiện chế độ dinh dưỡng cũng như chế độ tập luyện để hồi phục sức khỏe.

ko tiêu dùng thực phẩm chức năng (TPCN) giảm cân bừa bãi như chị Ph, anh Ngô Đình Ph. (Láng Hạ, Hà Nội) thuộc tạng người béo phì (cao 1m74, nặng 108kg), đã tìm hiểu và nghe tư vấn rất kỹ trước lúc sử dụng sản phẩm này để mong cải thiện cân nặng cho mình. Cùng với việc thực hiện chế độ tập luyện khó tính được hướng dẫn và tiêu dùng TPCN, sau một năm, anh Ph. giảm được 28kg trọng lượng thân thể. 

Anh từng là hình ảnh tiêu biểu cho những người béo phì thực hiện thành công chế độ kết hợp TPCN cùng tập luyện để giảm cân. Nhưng dù vậy, anh Ph. cho rằng, việc thực hiện chế độ này khá khó tính, nếu ko làm đúng thì ko mang lại hiệu quả và nguy cơ tăng cân trở lại là rất cao, thậm chí còn tăng cân hơn trước đó.

Do vậy, ko thể kỳ vọng vào chỉ TPCN với thể giảm cân được, mà chế độ tập luyện và chế độ ăn uống ko được dư thừa năng lượng hằng ngày mới là điều cơ bản của việc giảm cân.

TPCN tương trợ giảm cân được ko?

Trong những sản phẩm TPCN đều với ghi là chứa ít calo, nên thường được khuyên tiêu dùng xen giữa trong những bữa ăn để thay thế cho những thực phẩm nhiều calo khác. Đây được Tìm hiểu là phương pháp giảm mỡ tự nhiên, giúp bạn giảm cân. ko chỉ chứa ít calo mà nguồn gốc những TPCN cũng thường làm từ những loại vật liệu thuộc những họ đậu, yến mạch, hạt lanh và những loại quả như cà chua, bông cải xanh, những loại rau cải, họ cam quýt, trà,… 

Những thực phẩm này được Tìm hiểu là tốt đối với sức khỏe, ngăn ngừa ung thư, tim mạch, giảm cholesterol, lại ít calo gây béo. Cơ chế giảm cân dựa trên việc tiêu dùng TPCN là làm giảm cảm giác thèm ăn, hoặc kích thích quá trình tiêu hóa và khả năng trao đổi chất đốt cháy calo tích sau mỗi bữa ăn và còn tồn đọng trong những bữa phụ hoặc ăn vặt.

Về vấn đề này, PGS.TS.Tạ Văn Bình, nguyên Viện trưởng Viện nghiên cứu rối loạn chuyển hóa – đái tháo đường, khuyên rằng: ko nên quá tin vào những sản phẩm TPCN giảm cân, bởi trên thị trường hiện nay với quá nhiều những sản phẩm này mà vấn đề kiểm nghiệm chất lượng đang còn bỏ ngỏ. Nếu bạn sử dụng TPCN một cách mù quáng sẽ tiền mất tật mang, thậm chí là để lại hậu quả trong khoảng thời gian dài về mặt sức khỏe.

Thực phẩm chức năng giảm béo: Thực hư về tác dụng

PGS.TS.Bình cũng cho biết, béo phì với hai yếu tố chính là gen và môi trường. Yếu tố gen là ko can thiệp được, còn yếu tố môi trường, nếu chúng ta can thiệp một cách khoa học thì hoàn toàn với thể giảm cân mà ko cần phải sử dụng tới TPCN hay trà giảm cân.

Cụ thể, ngay từ còn trẻ, bạn hãy tăng cường vận động thể lực để đốt cháy năng lượng dư thừa; giảm chế độ ăn giàu năng lượng, ăn nhiều chất xơ… để tránh tích lũy năng lượng… Chỉ với tương tự thì việc ngăn ngừa béo phì và giảm cân mới mang lại hiệu quả trong khoảng thời gian dài, tăng cường sức khỏe và hạn chế được bệnh tật.

Những cảnh báo của FDA về TPCN

Mới đây Cơ quan quản lý thuốc và Thực phẩm Mỹ (FDA) đưa ra cảnh báo: Nếu bạn đang tự tìm tới những sản phẩm thực phẩm chức năng mà theo quảng cáo sẽ làm cho bạn giảm cân một cách ngoạn mục, thì đừng nên tin, nếu ko bạn với thể vô tình đang tự gây hại tới sức khỏe của chính mình một cách trầm trọng. 

Cơ quan này đã phát hiện hàng trăm sản phẩm được bán trên thị trường dưới dạng TPCN nhưng thực chất trong thành phần với chứa những chất với hoạt tính là những đơn chất hay hợp chất của thuốc thuốc tây. những thuốc thuốc tây này với trong danh sách những thuốc buộc phải thuốc phải kê đơn và với loại đã bị rút ra khỏi thị trường do tác dụng ko mong muốn hay chưa được nghiên cứu thích hợp trên người.

Trong bất kỳ sản phẩm nào, kể cả thuốc hay TPCN thì lúc một sản phẩm trong thành phần với chứa một thuốc hay thành phần khác mà ko được ghi trên nhãn của sản phẩm, thì cần phải thật lưu tâm tới tính an toàn của sản phẩm đó. Chẳng hạn như FDA đã phát hiện nhiều sản phẩm giảm cân với chứa chất sibutranine. 

Đây là thành phần đã bị FDA rút khỏi thị trường do nó đã gây ra những vấn đề trên tim và đột quỵ. Ngoài ra, FDA cũng đã phát hiện nhiều sản phẩm giảm cân mang nhãn mác là TPCN nhưng trong thành phần với ẩn chứa những thuốc thuốc tây đang được phép lưu thông như thuốc chống động kinh, thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm. 

sắp đây nhất, FDA đã phát hiện một lượng to những TPCN trong thành phần với chứa chất fluoxetin là hoạt chất của thuốc buộc phải phải kê đơn để điều trị bệnh trầm cảm với tên biệt dược là prozac và những thuốc khác. Một sản phẩm khác cũng bị phát hiện với chứa một thuốc lợi tiểu cực mạnh (triamterene), mà với thể với tác dụng ko mong muốn rất nghiêm trọng và chỉ nên được tiêu dùng lúc với sự giám sát của những chuyên gia về sức khỏe. 

Rất nhiều những sản phẩm bẩn như thế được nhập khẩu, rao bán online trên mạng và được khuyến mại rất to trên những kênh thông tin đại chúng. Một số cũng với thể được tìm thấy bày bán trên những kệ của những shop.

FDA đã nhận nhiều Thống kê với hại liên quan tới việc sử dụng những sản phẩm giảm cân, bao gồm sự tăng những bệnh về huyết áp, đánh trống ngực, (tim đập nhanh và thình thịch), đột quỵ, động kinh và tử vong.

Giảm cân cấp tốc: Gầy đâu chẳng thấy, người càng mập ú

Giảm cân cấp tốc: Gầy đâu chẳng thấy, người càng mập ú

Giảm cân cấp tốc ko khoa học làm cho nhiều người bị tăng cân trở lại, thậm chí còn tăng nhiều cân hơn so với trước lúc giảm. 

Có thể tử vong nếu dùng màng bọc thực phẩm để giảm cân

với thể tử vong nếu tiêu dùng màng bọc thực phẩm để giảm cân

Việc sử dụng màng bọc thực phẩm để giảm cân hay quấn vào bắp tay, bắp chuối để giảm mỡ với thể gây ra những hậu họa nghiêm trọng, thậm chí là tử vong.

HLV gym bật mí bí quyết giảm cân siêu đơn giản

HLV gym mách nhỏ cách giảm cân siêu thuần tuý

Để giảm hiệu quả lượng mỡ dư thừa trong thân thể cần kết hợp hiệu quả những bài tập cardio và theo một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý.

Theo SK&ĐS

Nguồn: Thực hư về tác dụng tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: Thực hư về tác dụng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *