Vì sao phụ nữ chậm giảm cân hơn nam giới? 2020

Categories Giảm CânPosted on

Bài viết: Vì sao phụ nữ chậm giảm cân hơn nam giới? tại Website Kidney Genes, bài viết thuộc chuyên mục Giảm Cân.

Hàng loạt nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bất chấp những nỗ lực như nhau, thậm
chí còn nhiều hơn, phụ nữ vẫn giảm cân chậm chạp hơn và thỉnh thoảng ko hiệu quả
như nam giới. Và hiện tượng này, theo những chuyên gia, ko bắt nguồn từ một
nguyên nhân đơn lẻ.


Vì sao phụ nữ chậm giảm cân hơn nam giới?

Nam giới to to hơn

Nhìn chung, nam giới to to hơn phụ nữ. Và lúc bạn càng to to hơn, năng
lượng bạn tiêu hao càng nhiều chỉ thông qua cách di chuyển đây đó hoặc chỉ ngồi
ì trên ghế sofa, ko làm gì cả. Tốc độ trao đổi chất cơ bản của phái mạnh to
hơn và do tỉ lệ trao đổi chất cơ bản chiếm khoảng 70% năng lượng chúng ta tiêu
hao hàng ngày, nên bạn với thể hiểu lí do vì sao phái mạnh lại với lợi thế dẫn
trước phái yếu lúc khởi đầu quá trình giảm cân.

Tất cả những gì cánh mày râu cần là cắt giảm lượng hấp thụ đi một tí và khả
năng tiêu hao năng lượng to hơn đồng nghĩa với việc thu được kết quả giảm cân
nhanh hơn.

Nam giới cơ bắp hơn

Đàn ông với xu hướng sở hữu nhiều cơ bắp hơn phụ nữ. Trong lúc đó, những thân thể
với thành phần cơ to hơn đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Ngoài ra, lúc chúng ta
già đi, khối lượng cơ của chúng ta cũng giảm đi, khoảng 8% mỗi thập niên kể từ
năm 40 tuổi – một hiện tượng với tên gọi là chứng nhược cơ (sarcopenia).

Vì sao phụ nữ chậm giảm cân hơn nam giới? 

Tất cả chúng với thể giúp giảng giải vì sao khả năng giảm cân của chúng ta
chịu tác động của tuổi tác cũng như nam nữ.

lúc nghĩ tới thể dục giảm cân, nhiều người thường nghĩ tới những bài tập nhằm
tăng cường nhịp hô hấp và nhịp tim, chẳng hạn như sử dụng máy tập chạy bộ, chạy
hay bơi. Tuy nhiên, những nghiên cứu phát hiện, những người ứng dụng hỗn hợp những
dạng thể dục, tăng thêm việc rèn luyện tính dẻo dai cho những bài tập tăng cường
nhịp hô hấp và nhịp tim, với xu hướng giảm được nhiều cân hơn, đặc trưng quanh
vòng eo, nơi gắn liền với nhiều vấn đề sức khỏe hơn.

Theo những chuyên gia, đã tới lúc phụ nữ khó khăn với đàn ông trong việc tập
tạ và tăng thêm chút ít cơ bắp cho bản thân.

Phụ nữ thường giữ vai trò đầu bếp

Vì sao phụ nữ chậm giảm cân hơn nam giới?

Ngày càng với nhiều đàn ông tham gia công việc bếp nước, nhưng phụ nữ vẫn
thường là những người nấu nướng và chuẩn bị bữa ăn cho cả gia đình, giành nhiều
thời kì và thời cơ thưởng thức những món ăn do họ tạo ra hơn. Đây là lí do khiến cho
những chị em dễ nạp thêm calo một cách thiếu kiểm soát.

Phụ nữ ở nhà nhiều hơn

Dù hơn hai/3 số phụ nữ trên toàn cầu hiện là đi làm kiếm tiền nhưng khoảng một
nửa số công việc đó là bán thời kì do tình cảnh gia đình hoặc những ràng buộc
khác. Chúng ta đều biết rằng, so với đàn ông, phụ nữ nhìn chung mất nhiều thời
gian cho việc chăm sóc gia đình và giữ gìn tổ ấm hơn. Và điều đó cũng khiến cho phụ
nữ ở nhà nhiều hơn và dễ với thói quen ăn vặt nhiều hơn. trái lại, lúc bận bịu
với công việc ở cơ quan, nơi ko dễ tiếp cận tủ lạnh chứa thực phẩm, họ với thể
ít chú ý thỏa mãn cơn đói của mình hơn.

Vì sao phụ nữ chậm giảm cân hơn nam giới? 

Phụ nữ dễ ăn theo xúc cảm hơn

những nghiên cứu cho thấy, phụ nữ nhiều khả năng ăn để giải tỏa xúc cảm, chẳng
hạn như sẵn sàng ngốn ngấu thực phẩm để thoát khỏi sự buồn chán hoặc đâu khổ hay
nhiều lí do khác, chứ ko hẳn vì đói. trái lại, trong những trạng thái cảm
xúc tương tự, nhiều nam giới nhường nhịn như thường tìm tới “cứu cánh” là bia rượu, ít
calo hơn.

Vì vậy, đây cũng là lí do khiến cho việc giảm cân của phụ nữ kém hiệu quả hơn nam
giới.

Tuấn Anh(Theo Daily Mail)

Nguồn: Vì sao phụ nữ chậm giảm cân hơn nam giới? tại Việt Nam Net.

Thẻ bài viết: Vì sao phụ nữ chậm giảm cân hơn nam giới?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *