4 tác dụng thần kỳ của dầu dừa. Cách sử dụng đúng cách và hiệu quả

Categories Mẹo Làm ĐẹpPosted on

Dừa dừa vốn được mọi người truyền tay nhau những công hiệu rất tuyệt với. Vậy những công hiệu của dầu dừa thật ra là gì. Cách sử dụng đúng cách và hiệu quả nhất. Tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

mộtDầu dừa là gì? Cách nhận diện dầu dừa thuần chất

Dầu dừa là dầu thu được từ trái dừa già, có hai loại dầu là dầu dừa nấu nguyên chất và dầu dừa ép lạnh. Phương pháp ép lạnh ko được sử dụng nhiệt và qua xử lý hóa chất. Dầu ép lạnh trong như nước. Dầu dừa nhiều lúc có màu vàng dậm, vàng nhạt hoặc trong như nước. 

Dầu dừa nguyên chất

Dầu dừa là một chất lỏng, đó là sự thực nhưng nó rất dễ trở thành một trạng thái rắn. Dầu dừa ở trạng thái lỏng lúc nhiệt độ trên 25 độ C và trạng thái rắn ở nhiệt độ dưới 25 độ C, nhưng chúng ta với thể làm cho nó lỏng như thuần tuý bằng cách đun nóng nó lên.

Cách nhận diện dầu dừa thuần chất với dầu dừa với tạp chất:

– Để biết dầu dừa thuần chất với tinh khiết hay ko, bạn chỉ cần cho chai dầu dừa thuần chất vào ngăn mát tủ lạnh. Chờ 30 phút tới một tiếng (tùy theo dung tích của dầu dừa nhỏ hay to), trong nhiệt độ dưới 25 độ C thì dầu dừa thuần chất sẽ khởi đầu đông đặc lại hoàn toàn.

Dầu dừa nguyên chất đông lại hòa toàn trong ngăn mát

– trái lại nếu chai dầu dừa của bạn ko đông đặc, hoặc đông đặc một phần, phần còn lại cho dù để bao lâu trong ngăn mát vẫn ko đông lại thì bạn với cơ sở vật chất để nghi ngờ độ tinh khiết của loại dầu dừa mà bạn đang sỡ hữu.

– Cách khác nếu bạn thấy dầu dừa với màu trắng thì nên rà soát lại kĩ xem với chất tẩy ko, vì dầu dừa thuần chất nấu lên sẽ ko với màu trắng tinh vậy được. 

– Cách phân biệt tiêu dùng mùi: mùi của dầu dừa thuần chất thơm nhẹ và với mùi giống kẹo dừa. Nếu với mùi thơm khác thì vững chắc là hương liệu đã được pha trộn và vững chắc sẽ với thêm chất bảo quản, nếu vậy thì ko tốt cho sức khỏe của bạn, với thể gây ung thư.

hai4 công dụng thần kỳ của dầu dừa

một. Công dụng về sức khỏe

Dầu dừa nguyên chất chứa những khoáng vật quan yếu và một số vitamin tan trong chất béo như canxi, magiê, beta-carotene, vitamin A, D, E, K, mà thân thể với thể hấp thụ sử dụng ngay. Các vi lượng trong dầu dừa có tác dụng giúp ích cho sức khỏe cho mọi người.

Dùng cho người kiêng chất béo: Dầu dừa cung ứng ít năng lượng hơn so với những loại dầu khác là 8,6 kcal mỗi gram. Trong lúc những loại dầu khác cung ứng năng lượng cho 9 kcal mỗi gram.

Giảm béo với dầu dừa

Axit béo bão hòa ko gây ra tăng cân béo phì, rất tốt cho những người nào đang trong chế độ giảm cân. Dầu dừa giúp tăng sự trao đổi chất lên tới 24 giờ hấp thụ thức ăn hoặc lượng calo được đốt lên. ko chỉ là lượng calo dư thừa Để được tích lũy dưới dạng mỡ

Tốt cho hệ tiêu hóa: Dầu dừa là một chất béo bão hòa, đường vừa phải. Tính năng này cải thiện hiệu suất của ruột già.

Từ đó kích thích tiêu hóa, những người ăn dầu dừa trong giai đoạn đầu với thể bị tiêu chảy. Điều đó là thường nhật, tuy nhiên nếu bạn ăn một tẹo và vẫn bị tiêu chảy nên ngưng ăn vì dầu dừa với thể ko thích hợp với những yếu tố vi lượng trong thân thể.

Cải thiện hiệu suất của ruột già

Giúp chăm sóc xương: những chất dinh dưỡng trong dầu dừa rất giàu khoáng vật thiết yếu bao gồm canxi và magiê cho xương chắc khỏe. Dầu dừa giúp bổ sung các khoáng chất cần thiết giúp xương dễ phục hồi sau lúc chấn thương .

Tốt cho quá trình mang thai: Dầu dừa được xem là tốt cho cả mẹ và em bé trong bụng mẹ. đặc trưng là nếu bạn ăn dầu dừa trong thời kỳ mang thai. Nó giúp những bé với khả năng miễn nhiễm tốt. Điều này làm tăng đáng kể trị giá của sữa mẹ.

Tốt cho quá tình mang thai

Dầu dừa nguyên chất cũng rất giàu canxi và magiê giúp tăng cường canxi cho xương và răng cũng như ngăn ngừa loãng xương hay mất canxi  cho mẹ trong quá trình mang thai. 

Giúp giảm căng thẳng: Dầu dừa rất giàu axit carbonic pH của axit và những axit tiết ra Capri Malik. Chất này giúp thư giãn và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Ngủ ngon hơn với dầu dừa

Nó cũng giúp làm giảm mỏi mệt mãn tính, làm giảm căng thẳng và stress rất tốt.

hai. Công dụng về làm đẹp

– Kháng khuẩn gây mụn trứng cá: Trong dầu dừa chứa những axit béo chuỗi trung bình như axi lauric, axit capric,.. với tác dụng kháng khuẩn gây mụn trứng cá. trâm trực tiếp dầu dừa lên vùng da bị mụn, để khoảng 15 tới 20 phút sau đó rửa lại bằng sữa rửa mặt.

– Dưỡng ẩm: Sử dụng dầu dừa là cách tuyệt vời để giữ ẩm cho làn da, đặc trưng với da khô hoặc da bị hư tổn. Them vào đó, dầu dừa cũng là thành phần chính trong nhiều loại son dưỡng ẩm, cung ứng một số chất bảo vệ khỏi ảnh nắng mặt trời như SPF4.

Son dưỡng môi từ dầu dừa

– Tẩy da chết trên mặt: Trộn dầu dừa với thuốc muối (baking soda), đường hoặc quế, và bột yến mạch. Sau đó bôi hỗn hợp lên mặt và mát xa nhẹ nhõm.

Tây da chết bằng dầu dừa

– Dưỡng tóc: Dầu dừa sẽ giúp tóc bạn chắc khỏe và chăm sóc tóc bị hư tổn. Mát xa dầu dừa lên da đầu, sau 10 phút gội lại bằng nước sạch. Dầu dừa còn giúp trị gàu hiệu quả, hãy mát xa da đầu với dầu dừa để giảm bớt những triệu chứng của gàu như ngứa, hay bong tróc da đầu.

Dưỡng tóc bằng dầu dừa

– Mát xa: Dầu dừa giúp bạn làm dịu đi sự mỏi mệt và giảm đau cho những cơ bắp. lúc sử dụng, bạn nên thêm vài giọt tinh dầu để tăng hiệu quả.

Mát xa dầu dừa

Vóc dáng thon gọn: Dầu dừa làm tăng sự trao đổi chất trong thân thể bạn, cải thiện chức năng của tuyến giáp và tương trợ giảm cân một cách an toàn

3. Công dụng chữa bệnh

Ngăn ngừa ung thư hiệu quả: Dầu dừa là một axit béo bão hòa lên tới 92% để giúp tăng cường hệ thống miễn nhiễm của thân thể. Nó cũng chứa vitamin sinh đủ điều kiện như là một chất chống oxy hóa. Do đó làm giảm nguy cơ ung thư như ung thư ruột kết, ung thư vú và ung thư da.

Giảm nguy cơ mắc bệnh nan y: Tính năng dầu dừa nguyên chất  làm giảm cholesterol xấu (LDL) và làm tăng cholesterol tốt (HDL), do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa như bệnh tiểu đường, cao huyết áp, béo phì, bệnh tim, bệnh gan và thận.

Trị bệnh nấm chân: những đặc tính kháng nấm mạnh mẽ của dầu dừa sẽ giúp bạn ngăn chặn những căn bệnh về nấm. Thêm vài giọt thảo mộc oregano hoặc tinh dầu trà giúp tăng khả năng chống nấm.

Giảm đau họng: Ngậm một thìa dầu dừa sẽ giúp giảm đau và sưng họng, ngăn ngừa nhiễm trùng.

Dầu dừa

Trị bệnh vảy nến: Xoa dầu dừa lên vùng da bị tổn thương để diệt nấm. Thêm tinh dầu trà để giảm nhiễm trùng hiệu quả hơn.

Chữa bệnh đau tai: Đau tai, viêm tai hoặc nhiễm trùng tai với thể sẽ khỏi rất nhanh chỉ với một vài giọt dầu dừa trộn với dầu tỏi.

Giảm ngứa do bệnh thủy đậu: Dầu dừa làm giảm ngứa ở bệnh thủy đậu cũng nhưng những vết do muỗi hay sâu bọ cắn.

Chữa bệnh Eczema: Dầu dừa làm giảm ngứa, bong da, hay khô da do bệnh eczema, vẩy nến hay viêm da gây nên.

Cháy nắng: Bôi dầu dừa lên thân thể sẽ giúp bạn ngăn ngừa cháy nắng hay giảm cảm giác bỏng rát lúc da bạn bị cháy nắng.

Bệnh trĩ: Dầu dừa sẽ làm giảm đau và khó chịu mà bệnh trĩ gây nên.

Chữa bệnh chảy máu cam: Nếu bạn thường xuyên chảy máu cam, xoa một ít dầu dừa vào trong lỗ mũi.

Chữa nhiệt mồm: trâm dầu dừa lên vết loét mồm để làm giảm đau và ngăn nhiễm trùng.

4. Công dụng trong nấu bếp

tiêu dùng dầu dừa trong những món sinh tố, sữa chua, súp

kế bên việc tiêu dùng dầu dừa để xào nấu, chúng ta với thể tiêu dùng loại dầu này để làm tăng khẩu vị cho những món sinh tố, cà phê, trà, sữa chua, hoặc những món hầm.

Cho dầu dừa vào các món sinh tố

Hãy vững chắc rằng bạn làm tan chảy dầu dừa trước lúc cho vào những món sinh tố, sữa chua, khuấy đều và cảm nhận vị ngon, thơm, béo ngậy của dầu dừa nhé. Bạn cũng với thể thêm dầu dừa vào những món súp và nước uống ưa thích.

Cách sử dụng dầu dừa trực tiếp

Cách sử dụng dầu dừa thế nào để hấp thụ tối đa dưỡng chất. Dầu dừa là một thực phẩm lý tưởng để chúng ta tiêu dùng để nấu bếp vì nó với thể được nấu ở nhiệt độ cao. Dầu dừa thuần chất là sự lựa chọn tốt nhất bởi vì nó ít được pha chế và tránh những tác nhân với hại cho sức khỏe.

Vì vậy chúng ta với thể nấu trực tiếp những món ăn và cũng với thể uống trực tiếp bằng cách uống một muỗng dầu dừa trước lúc ăn khoảng 20 phút để xúc tiến tiêu hóa, giảm béo, và tăng sức khỏe.

Sử dụng dầu dừa cho món xôi

với một cách rất thuần tuý mà bạn với thể tận dụng lợi ích của dầu dừa mỗi ngày là cho vào những món ăn. Mình thường tiêu dùng dầu dừa cho vào món xôi xéo, rất béo ngậy và thơm nữa. Mùi dầu dừa hòa quyện với mùi nếp đậu xanh rất thơm và thu hút.

Bạn với thế thêm dầu dừa vào xôi xéo, xôi lạc, xôi đậu, xôi trắng, v.v. Nếu bạn ko sợ béo, hãy cho ít dầu dừa lại.

Cho dầu dừa vào các món xôi, bánh, mỳ Ý

Cho dầu dừa vào mỳ Spaghetti

Cách sử dụng dầu dừa như thế nào tốt cho sức khỏe? Bé nhà mình rất thích ăn mỳ Ý và vì thế mình đã tìm hiểu rất nhiều cách làm mỳ Ý khác nhau. Nhiều tài liệu hướng dẫn với thể cho thêm dầu oliu vào mỳ Ý nhưng mình chọn dầu dừa.

Tùy theo thị hiếu của gia đình, bạn, với thể cho thêm dầu dừa vào mỳ Ý mỗi lúc nấu xong và cảm nhận vị thơm ngon của món ăn này nhé.

Cho vào món bánh

Nếu bạn ăn bánh mỳ, bánh nướng, hoặc những loại bánh sô cô la, ngũ cốc, bạn với thể cho thêm ít dầu dừa để tăng thêm độ béo ngậy của món ăn vặt. Nếu bạn đã từng tiêu dùng dầu dừa để nấu bếp, làm đẹp thì ko thể phủ nhận rằng dầu dừa với mùi thơm cực kì quyến rũ.

3tiêu dùng dầu dừa nhiều với tốt ko? tiêu dùng bao nhiêu là đủ

Dầu dừa với tỷ lệ chất béo bão hòa cao hơn những loại mỡ động vật. Chính vì vậy, nếu ăn quá nhiều dầu dừa với thể dẫn tới tình trạng xơ vữa động mạch.

Do đó, tổ chức Y tế toàn cầu (WHO), Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa kỳ (FDA) và nhiều quốc gia khác (Anh, Canada…) đều khuyến cáo ko sử dụng nhiều dầu dừa trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Không nên sử dụng nhiều dầu dừa cho khẩu phần ăn hằng ngày

Hơn nữa, đối với những người với vấn đề về rối loạn chuyển hóa (đái tháo đường, tăng huyết áp, xơ mỡ động mạch, thừa cân béo phì…), việc sử dụng những sản phẩm nhiều axit béo bão hòa như dầu dừa còn làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu.

Đối với những người với làn da nhạy cảm, việc sử dụng dầu dừa ko đúng cách và nhất là ko rõ nguồn gốc với thể gây nên tình trạng kích ứng da, làm da nổi mụn, ngứa ngáy, nổi mề đay…

Theo PGS.TS.DS Nguyễn Hữu Đức, giảng viên chính khoa dược, đại học Y dược TPHCM: “Tính tới thời khắc này, dầu dừa vẫn chưa được cấp phép sử dụng như một loại thuốc hoặc dược phẩm an toàn nào. Thay vào đó, việc truyền tai nhau công thức thực hiện loại “thần dược” này sẽ đem tới những mặt trái nhất định trong vấn đề an toàn, vệ sinh nên lúc sử dụng trực tiếp, đặc trưng là việc uống dầu dừa sẽ vô tình đưa một lượng to vi khuẩn vào thân thể chúng ta. Điều này sẽ phá hủy hệ thống miễn nhiễm và gây ra nhiều bệnh tiềm tàng bên trong”.

3Nên chọn dầu dừa như thế nào thì an toàn và hiệu quả

Để chọn tìm dầu dừa an toàn đảm bảo uy tín, cần chọn tìm dầu dừa ở những cơ sở vật chất sản xuất uy tín, đã được chứng thực về độ an toàn vệ sinh. những sản phẩm làm đẹp từ dầu dừa chọn tìm cần với xuất xứ rõ ràng, với nhãn mác và cơ sở vật chất sản xuất trên chúng.

Chọn mua dầu dừa

Thêm vào đó, người tiêu dùng cần tự trang bị tri thức để phân biệt đúng và chọn được dầu dừa thuần chất, đảm bảo chất lượng trong quá tình sử dụng.

Tổng hợp: Vietnamnet, cdmiennam.edu.vn, pgrvietnam.org.vn, thuocbietduoc.com.vn

Trên đây là bài viết chỉ ra 4 tác dụng thần kỳ của dầu dừa. Cách sử dụng đúng cách và hiệu quả nhất. Mong rằng bài viết cung ứng những thông tin hữu ích tới bạn!

Mẹo Làm Đẹp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *